■糖質制限■白菜豆腐きのこ簡単うま煮鍋秋

■糖質制限■白菜豆腐きのこ簡単うま煮鍋秋

Description

普通のお鍋でも、土鍋でも、冷製でも、リメイク雑炊やうどんやお蕎麦のおだしにも◎制限中でない方は、片栗粉でトロみをつけて☆

材料

*豚肉(バラでも細切れでもなんでも)
100g程度
*豆腐
1丁
*舞茸
100g
*えのき
1株
*白菜
1/8コ
【調味料的な】
*しょうゆ
大さじ3〜4
*日本酒(月桂冠糖質0)
大さじ1
*かつおぶし
3g
*水
700〜800㏄
この他に、炒め用のサラダ油適量

作り方

1

先に豚肉を軽く炒めたら、あとは、全部を入れて煮るだけですb(・∇・●)みんなすぐ火が通るから簡単っ♪

コツ・ポイント

糖質制限中でない方は、ぜひ、干ししいたけと、干ししいたけの戻し汁を入れてください(切実)この他に、しめじや油あげやもやしでボリュームUPも可です♪(/ω\*)

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
レシピID : 1898101 公開日 : 12/10/04 更新日 : 12/10/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/01/07

写真

美味しく糖質制限できて感謝です。

mechaao

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

14/11/27

First tsukurepo mark
写真

豆腐→中揚げ、大根追加しましたが優しいお味で家族にも好評でした☆

フーコの森

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆