ビーンズとカッテージチーズのサラダ

ビーンズとカッテージチーズのサラダ

Description

✿受賞&健康レシピ掲載大感謝✿
お豆とカッテージチーズ入りでヘルシー♡彩り綺麗なサラダ☆クリスマスにも♪

材料 (2人分)

ミックスビーンズ
1袋(50g)
トマト
中1個
きゅうり
1本
玉ねぎ
小1/4個
コーン
大さじ1
大さじ1
小さじ1/4~
ブラックペッパー
適量

作り方

1

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野菜をお好みの大きさに切ります
◎をよく混ぜ合わせておきます

2

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【1】をボールに入れざっくりと混ぜ、盛り付けます。
(最後にのせるチーズを少し残しておきます)

3

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お好みで 最後にカッテージチーズを適量トッピングし、ブラックペッパーを振ります

4

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2012/08/21
話題入りさせて頂きました
作って下さった皆様ありがとうございます❀

5

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✿2012/12
カフェ・ド・パリで楽しむおうち女子会レシピコンテストで「審査員特別賞」を頂きました❀
有難うございます

6

✿2014/12/23
節約献立に掲載して頂きました

✿『健康レシピ』に掲載して頂きました
栄養士のおすすめコメント⇒

7

『色鮮やかで、目にも楽しい一品。食物繊維が豊富なミックスビーンズは、手軽に利用できるので日々のお料理に活用しましょう!』

コツ・ポイント

* トマトと胡瓜は1.5~2㎝の角切りにしています。玉ねぎは薄切りにしていますが粗みじん切りでも。
* 玉葱はお好みで水にさらして下さい(今回はアーリーレッド使用)
* オリーブオイルはエクストラバージン使用をおすすめします

このレシピの生い立ち

大好きなミックスビーンズとカッテージチーズを加えて ヘルシーで彩りや栄養バランスも考えたサラダを作りました
レシピID : 1901870 公開日 : 12/08/03 更新日 : 17/12/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

98 (83人)

2021/09/28

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手作りのカッテージチーズで♡ひじき入りのビーンズで☆さっぱり美味しくたくさん食べれちゃいますね(≧∇≦)

Rika☆Rin

2021/06/20

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自家製のカッテージチーズで何度も作っています。さっぱりだけど彩りも良くて栄養たっぷり!

あやしし

2021/06/15

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食べ応えのある満足サラダ(^.^)好きな野菜を、色々足して自分なりにアレンジしてみたいです!!

tsumusio

2020/03/10

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ご飯の上にのせてサラダ丼にしました(‾▽‾) 冷凍してあった雑穀米とあってとてもおいしいです🙆‍♀️

Celica0525

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