レシピを書く
つくれぽを送る
携帯に送る
簡単リンクポテトサラダみたい～！簡単☆おからサラダ
じゃがいもの代わりにおからを使いました！
ツナマヨの味で、とっても食べやすい～☆
糖質オフ＆ヘルシーな所がいいですね♪
ツナマヨの味で、とっても食べやすい～☆
糖質オフ＆ヘルシーな所がいいですね♪
材料
（4人分）
生おから
１００ｇ
ツナ缶(オイル漬け)
小１缶（80g位)
きゅうり
1本
・塩
小さじ1/4
マヨネーズ
大さじ４
牛乳（または豆乳）
大さじ２
-
1
-
きゅうりをスライサーか包丁で薄い輪切りにする。
塩を揉み込んで少し置き、水で流してから絞って水分を切る。
-
2
-
ボールに、おから・ツナ缶(汁ごと)・１のきゅうり・マヨネーズ・牛乳を入れて混ぜる。
-
3
-
※生おからは火を通さずに使うので、封を開けたばかりの新鮮なものをお使いください。
-
4
-
◆簡単サラダレシピ
『レンジで５分！デリ風☆かぼちゃサラダ』
（ID:2851088）
-
5
-
『レンジで5分！簡単☆ポテトサラダ』
（ID:2914350）
-
6
-
『レンジで5分！マスタード★ポテトサラダ』
（ID:2900877）
-
7
-
『レンジde簡単！ごぼうサラダ～胡麻マヨ味』
（ID:2327222）
※レンジ加熱5分で作れます。
-
8
-
『レンジで簡単！もやしサラダ～胡麻マヨ味』
（ID:3118638）
-
9
-
『もやし･きゅうり･ハム･春雨の中華サラダ』
（ID:2689343）
-
10
-
◆おからを使ったレシピ
『卯の花をリメイク！おからコロッケ』
（ID:1877939）
-
11
-
『＊卯の花＊(おからの炒り煮)』
（ID:1874552)
-
12
-
『おからハンバーグ☆おろし玉ねぎソースがけ』
（ID:2301327）
-
13
-
『お弁当にもどうぞ！おから入り鶏つくね』
（ID:2223907）
-
14
-
☆2013.02.19
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
-
15
-
☆2015.04.13
100人の方からつくれぽを頂くことが出来ました！
本当にありがとうございました。
（*^_^*）
コツ・ポイント
じゃがいもを茹でてつぶして冷まして…というような手間がいらないのでとっても簡単☆
それでいて、ポテトサラダにそっくり～！
作るにも食べるにも嬉しいレシピです♡
マヨネーズや牛乳の量を調節して、お好みのなめらかさにしてくださいね。
それでいて、ポテトサラダにそっくり～！
作るにも食べるにも嬉しいレシピです♡
マヨネーズや牛乳の量を調節して、お好みのなめらかさにしてくださいね。
このレシピの生い立ち
おから料理を色々作ってみようと思い、本に載っていたレシピを参考に、我が家好みの味と食感になるようにアレンジして作ってみました。
レシピID : 1904791
公開日 : 12/08/06
更新日 : 15/11/02
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
17/07/21
作って頂き、とっても嬉しいです♪美味しそうなれぽありがとう☆
17/07/19
作って頂き、とっても嬉しいです♪美味しそうなれぽありがとう☆
17/07/16
作って頂き、とっても嬉しいです♪美味しそうなれぽありがとう☆
17/07/15
作って頂き、とっても嬉しいです♪美味しそうなれぽありがとう☆