ポテトサラダみたい～！簡単☆おからサラダ

Name: ポテトサラダみたい～！簡単☆おからサラダ
Cook time: 10 min
Yield: 4人分
Ingredients: 生おから １００ｇ; ツナ缶(オイル漬け) 小１缶（80g位); きゅうり 1本; ・塩 小さじ1/4; マヨネーズ 大さじ４; 牛乳（または豆乳） 大さじ２

じゃがいもの代わりにおからを使いました！
ツナマヨの味で、とっても食べやすい～☆
糖質オフ＆ヘルシーな所がいいですね♪

ほっこり～の

材料（4人分）

生おから

１００ｇ

ツナ缶(オイル漬け)

小１缶（80g位)

きゅうり

1本

・塩

小さじ1/4

マヨネーズ

大さじ４

牛乳（または豆乳）

大さじ２

1: きゅうりをスライサーか包丁で薄い輪切りにする。
塩を揉み込んで少し置き、水で流してから絞って水分を切る。

2: ボールに、おから・ツナ缶(汁ごと)・１のきゅうり・マヨネーズ・牛乳を入れて混ぜる。

3: ※生おからは火を通さずに使うので、封を開けたばかりの新鮮なものをお使いください。

4: ◆簡単サラダレシピ
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5: 『レンジで5分！簡単☆ポテトサラダ』
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6: 『レンジで5分！マスタード★ポテトサラダ』
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7: 『レンジde簡単！ごぼうサラダ～胡麻マヨ味』
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※レンジ加熱5分で作れます。

8: 『レンジで簡単！もやしサラダ～胡麻マヨ味』
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9: 『もやし･きゅうり･ハム･春雨の中華サラダ』
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10: ◆おからを使ったレシピ
『卯の花をリメイク！おからコロッケ』
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11: 『＊卯の花＊(おからの炒り煮)』
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12: 『おからハンバーグ☆おろし玉ねぎソースがけ』
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13: 『お弁当にもどうぞ！おから入り鶏つくね』
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14: ☆2013.02.19
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

15: ☆2015.04.13
100人の方からつくれぽを頂くことが出来ました！
本当にありがとうございました。
（*^_^*）

コツ・ポイント

じゃがいもを茹でてつぶして冷まして…というような手間がいらないのでとっても簡単☆
それでいて、ポテトサラダにそっくり～！　
作るにも食べるにも嬉しいレシピです♡
マヨネーズや牛乳の量を調節して、お好みのなめらかさにしてくださいね。

このレシピの生い立ち

おから料理を色々作ってみようと思い、本に載っていたレシピを参考に、我が家好みの味と食感になるようにアレンジして作ってみました。

レシピID : 1904791 公開日 : 12/08/06 更新日 : 19/03/24

このレシピの作者

ほっこり～の

スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。

たくさんの方が届けて下さるつくれぽのコメントに、毎日元気とやる気を頂いております。
　
　　　本当にありがとうございます。

新しい味と美味しい笑顔を求めて、これからも色々と作っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします♪

　　　　　　　　　　　　　　(*^_^*)