ポテトサラダみたい～！簡単☆おからサラダ
Description
じゃがいもの代わりにおからを使いました！
ツナマヨの味で、とっても食べやすい～☆
糖質オフ＆ヘルシーな所がいいですね♪
ツナマヨの味で、とっても食べやすい～☆
糖質オフ＆ヘルシーな所がいいですね♪
ほっこり～の
材料
（4人分）
作り方
-
-
1
-
きゅうりをスライサーか包丁で薄い輪切りにする。
塩を揉み込んで少し置き、水で流してから絞って水分を絞る。
-
-
-
2
-
ボールに、おから・ツナ缶(汁ごと)・１のきゅうり・マヨネーズ・牛乳を入れて混ぜる。
-
-
-
3
-
※生おからは火を通さずに使うので、封を開けたばかりの新鮮なものをお使いください。
-
-
-
4
-
◆簡単サラダレシピ
『レンジで５分！デリ風☆かぼちゃサラダ』
（ID:2851088）
-
-
-
5
-
『レンジ3分！小松菜カニカマ胡麻マヨサラダ』
（ID:5068517）
-
-
-
6
-
『レンジで５分！薩摩芋入り☆かぼちゃサラダ』
（ID:5824082）
-
-
-
7
-
『レンジで簡単！もやしサラダ～胡麻マヨ味』
（ID:3118638）
-
-
-
8
-
『レンジ☆青梗菜とカニカマの胡麻マヨサラダ』
（ID:5633614）
-
-
-
9
-
『レンジ☆ごぼうサラダ～胡麻マヨサラダ』
（ID:2327222）
※レンジ加熱5分で作れます。
-
-
-
10
-
『レンジ☆アスパラと人参の胡麻マヨサラダ』
（ID:5758175）
-
-
-
11
-
『レンジ4分！もやしカニカマ胡麻マヨサラダ』
（ID:4975369）
-
-
-
12
-
◆おからを使ったレシピ
『冷凍保存で作り置き！卯の花＊おからの煮物』
（ID:5307116）
-
-
-
13
-
『卯の花をリメイク！おからコロッケ』
（ID:1877939）
-
-
-
14
-
『おからハンバーグ☆おろし玉ねぎソースがけ』
（ID:2301327）
-
-
-
15
-
『お弁当にもどうぞ！おから入り鶏つくね』
（ID:2223907）
-
-
-
16
-
☆2013.02.19
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
-
-
-
17
-
☆2015.04.13
100人の方からつくれぽを頂くことが出来ました！
本当にありがとうございました。
（*^_^*）
-
コツ・ポイント
じゃがいもを茹でてつぶして冷まして…というような手間がいらないのでとっても簡単☆
それでいて、ポテトサラダにそっくり～！
作るにも食べるにも嬉しいレシピです♡
マヨネーズや牛乳の量を調節して、お好みのなめらかさにしてくださいね。
それでいて、ポテトサラダにそっくり～！
作るにも食べるにも嬉しいレシピです♡
マヨネーズや牛乳の量を調節して、お好みのなめらかさにしてくださいね。
このレシピの生い立ち
おから料理を色々作ってみようと思い、本に載っていたレシピを参考に、我が家好みの味と食感になるようにアレンジして作ってみました。
このレシピの作者
ほっこり～の
