安い時に牛すじ買ったら仕込みましょ!!
Description
黒毛和牛の牛すじ
安い時に買って仕込めば、冷蔵で1週間
冷凍なら1~3ヶ月は保存できます
安い時に買って仕込めば、冷蔵で1週間
冷凍なら1~3ヶ月は保存できます
材料
(4人分の料理、約2回分)
■
【下茹でします】
700~800g
鍋にひたひたの水
鍋の大きさに合わせてね
■
【本茹でします】
日本酒(メルシャン楽の焼酎でもOK)
100cc
下茹でた牛すじ
↑のカットした物
水は牛すじひたひた
鍋の大きさに合わせてね
塩
小さじ1杯
☆あれば、いの一番(うま味調味料)
小さじ1杯
☆あれば生姜スライス
2~3枚
☆あれば葱の青い所
10cmくらい
作り方
-
-
2
-
沸騰したら中火にして5分くらい煮ます
-
-
-
3
-
火傷に気を付けてね!
笊にあけて水道水で何度も洗い臭みや灰汁を取ります
-
-
-
4
-
牛すじを一口サイズにカットします(お好みの大きさでいいよ)
-
-
-
5
-
カットした牛すじを日本酒と、ひたひたの水、塩を入れて煮込みます。☆の材料がある時は入れてね!
だいたい1時間くらいかな?
-
-
-
6
-
5の時点で圧力鍋があるなら加圧は10分です
☆の材料を入れて煮込んだら
この時点で牛すじスープとして食べれます
-
-
-
8
-
鍋ごと冷蔵で冷やしたよ(笑)
ペーパータオルを取ると余分な脂がガボット取れます
-
-
-
9
-
ヘルシーにしたいので上澄みの脂はスプーンでパリンパリン取る
するとプルプルのコラーゲンゼリーと牛すじが顔を出します
-
-
-
10
-
600ccのタッパー
2つ分(料理2回分)が、できました。
1週間内に料理するなら冷蔵庫、長期保存は冷凍してね!
-
-
-
11
-
☆を入れた場合は
この時点で食べれます。牛すじスープにするなら玉ねぎ、セロリ、ニンニク、じゃが芋、人参、キノコ等入れます
-
-
-
12
-
11で色んな野菜を入れた場合
野菜が柔らかくなったら塩コショウを入れて味を調整してね
シンプル牛すじスープも美味しいよ
-
-
-
13
-
8の行程ですが、毎回
ペーパータオルは本当に便利だと思います
-
-
-
14
-
おでん用の牛筋も
この保存してた物を使いました
-
コツ・ポイント
和洋中、色んな料理に使うから薄めの塩茹がいいよ!
私は☆材料は必ず入れ仕込み保存しますが入れなくてもいいです
牛すじの量で代わりますが、レシピは3リットル用の圧力鍋を使ってます
糖質制限、米、麦、大豆抜きの食餌療法の方は日本酒を甲類焼酎
私は☆材料は必ず入れ仕込み保存しますが入れなくてもいいです
牛すじの量で代わりますが、レシピは3リットル用の圧力鍋を使ってます
糖質制限、米、麦、大豆抜きの食餌療法の方は日本酒を甲類焼酎
このレシピの生い立ち
40代半ば、ダイエットしたいけど
コラーゲンは沢山摂るべし
沢山食べて太らない、デトックス、アンチエィジングを考え
日々保存食作りをしてます
仕込みがあったら、料理は簡単スピーディーで栄養満点
美味しい物を家族に食べさせたいよね
コラーゲンは沢山摂るべし
沢山食べて太らない、デトックス、アンチエィジングを考え
日々保存食作りをしてます
仕込みがあったら、料理は簡単スピーディーで栄養満点
美味しい物を家族に食べさせたいよね