菊芋入りつけ麺、簡単リメイク炊き込みご飯

菊芋入りつけ麺、簡単リメイク炊き込みご飯
乾燥菊芋のエキスがたっぷりでたスープを使った炊き込みご飯は糖質ダイエットに最適(^O^)/

材料 (3合)

お米
3合
菊芋入りつけ麺スープ
適量

1

洗ったお米に残った菊芋入りつけ麺スープを入れ炊飯器にセット。

2

炊き上がったら、さっと混ぜ軽く蒸らして完成

コツ・ポイント

残ったスープを使うのでとっても簡単!糖質が気になる方でも安心して召し上がれます。普段の食生活を変えずに菊芋を取り入れることで体重だけでなく血糖値も安定。食物繊維も豊富なのでお通じ改善も期待できます。

このレシピの生い立ち

菊芋入りつけ麺のつけ汁をご飯と一緒に炊いちゃえば簡単炊き込みご飯に変身
カロリーをコントロールするよりも糖質をコントロールすることで健康的にダイエットすることができます。普段の食生活を変えずに菊芋を取り入れることで体重だけでなく血糖値も安定
レシピID : 1911782 公開日 : 12/08/09 更新日 : 12/08/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Profile うま~ 2016年03月17日 20:49
こんにちは
菊芋入りつけ麺スープってどんなものですか?
hit125 2016年03月18日 21:42
http://cookpad.com/recipe/1908967
こんにちは、ご質問有り難うございます。つけ麺スープはうどんのつけ汁にキクイモを加えてみました。キクイモの主成分は水に溶け出てしまう水溶性の食物繊維なのでスープにするとより効果的に体調改善を実感できます!