ダイエットスムージー断然おすすめ☆シソ☆
ひっさつま
材料
（大きめグラス1杯分）
シソ(大葉)
5〜10枚
水
100cc
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果物はお好みですが、↓が1番オススメ♡
バナナ(冷凍が美味)
1本
パイナップル(冷凍が美味)
輪切りで2枚位
作り方
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1
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ミキサーに全ての材料を投入し、撹拌する。やわらかい物から入れるとスムーズです。
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2
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滑らかになったら完成です。
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3
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夏はシソが安い！50枚で100円でした♪
薬味に使って余ったときの救済にも。
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4
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果物はなかなか高いので、いつも安いバナナはマスト。まとめ買いして冷凍したりしてます。今の時期はパインやスイカが美味しい♪
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5
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キウイ→皮ごと
パイン→芯もOK
スイカ→種もOK
りんご→ヘタを取れば芯や種もOK
でもパイン&バナナが1番美味
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6
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※果物を冷凍したまま使うときは、パワーのあるミキサーで。うちは氷も砕けるタイガーのミキサーです(SKP-A701)。
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コツ・ポイント
脇役に徹することが多いシソですが、栄養価が高くとっても優秀。βカロテンはパセリ以上、ビタミンB1・C、カルシウム、カリウム、鉄分...etc
このレシピの生い立ち
グリーンスムージー大ブームに乗っかって24年7月〜始めました。想像より美味しくて、楽しみながら続けてます＾＾
痩せるとイイな♪
→4ヶ月で3kg痩せました！嬉しい…！でも冬は暖かい物が飲みたくて夏限定で毎年作ってます。今年もそろそろ始めよ♪
痩せるとイイな♪
→4ヶ月で3kg痩せました！嬉しい…！でも冬は暖かい物が飲みたくて夏限定で毎年作ってます。今年もそろそろ始めよ♪
レシピID : 1913783
公開日 : 12/08/11
更新日 : 15/05/16
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2021年8月20日
2014年11月5日
トッピング素敵！家も寒くなってもフローズンで作ってます＾＾♪
2014年9月21日
バナナとナシですかぁ♪旨そ！家にもあったので試してみよ＾＾♪
2014年7月27日
色々試して最強の組み合わせだと思ってます♪ありがとです♡＾＾