グリーンスムージー

グリーンスムージー
アボカド入りでトロ~リ美味しいですよ~♫
美容や健康の為の一杯。それぞれの効用はポイント欄に♫2013.2.17話題入り

材料 (一杯分)

青菜(今回はほうれん草)
2~3本
バナナ
1本
アボカド
1/2コ
100~130cc

1

青菜は生で使います。
材料全てをミキサーかブレンダーでよ~く混ぜる。

2

グラスに注いで出来上がりです。

3

分量は記載していますは、それぞれ適量で構いません

4

写真

2013.2.17。
話題入りしました。

コツ・ポイント

重複する効用は省略してます。
✿青菜・・鉄分・ビタミン・カルシュウム豊富・疲労回復に効果。
✿バナナ・・エネルギー源・高血圧や高コレステロールの低下・便秘予防。
✿アボカド・・善玉菌増加・美肌効果・体脂肪低下

このレシピの生い立ち

飲みやすく体にいいものを効果的に摂るために
レシピID : 1929119 公開日 : 12/08/27 更新日 : 13/06/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

51 (47人)

17/06/11

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クリーミーでとっても美味しいです♪

haru5214

初めまして♪お口に合い嬉です☆トロ〜リで美味しいですよね♫

17/01/24

写真

見た目はトロッとしてるけど意外とサラッと飲めました♪

舞花ちゃん☆

初めまして♬お口に合って嬉です☆作って頂き有難うございます♡

16/12/06

写真

バナナとアボカドでとろ〜り☆ほうれん草臭いなく飲み易い!

ままばなな1020

綺麗なグリーンで美味しそうですね~お口に合い嬉☆有難うです♡

16/11/26

写真

豆乳入れてみました 優しく甘さが大好き 朝食リピ確実です

チョコ_ファッジ

初めまして♬豆乳で更に健康的ですね~リピ待ってます♡レポ感謝

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