鶏胸肉で簡単に♪棒棒鶏&手作りごまダレ

鶏胸肉で簡単に♪棒棒鶏&手作りごまダレ
2012.9.14 祝 話題入り感謝☆
鶏胸肉は茹でて手で裂いて、ごま味噌ダレは調味料を混ぜ合わすだけで簡単♪

材料 (約2~3人分)

★鶏肉(胸肉)
1枚
★酒
大さじ2
きゅうり
1本
トマト
1個
<タレ>
少々
☆味噌
小さじ2
☆しょうゆ
大さじ1/2
大さじ1
☆砂糖
大さじ1/2~
小さじ1
大さじ2
☆豆板醤又はラー油(お好みで)
少々

1

鍋に鶏肉がかぶるくらいのお湯を沸かし、沸騰したら酒と鶏胸肉を入れて、火が通るまでゆでる。

2

茹であがったら、水気を切り、鶏肉を手で触れるくらいまで冷ましておく。

3

きゅうりは千切りにして皿に並べ、トマトも輪切りくし切りなど適当な形に切っておく。

4

粗熱が取れた鶏肉を手でなるべく細かく繊維に沿って裂いて、きゅうりの上に盛りつける。

5

ボウルまたは深めの器に、タレの調味料☆を全て入れてよく混ぜ合わせる。

6

バンバンジーにタレをたっぷりかけて出来上がり。

7

2012.9.13
砂糖:大さじ1を大さじ1/2~に変更。
少し甘く感じたので、訂正しました。お好みで増減してください。

コツ・ポイント

鶏肉を早く茹でるには、予め鶏肉の厚さを薄く切っておくと、早く茹であがります。
豆板醤やラー油は入れても入れなくてもお好みで♪
すりごまは白ごまを使うと色がきれいです☆

このレシピの生い立ち

安い鶏胸肉を使ってボリュームのある一品を作りたくて。。。
レシピID : 1929364 公開日 : 12/08/23 更新日 : 12/09/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

457 (433人)

14/10/03

写真

ボリュームたっぷり、野菜も摂れて美味しかったです(*^^*)

keiko0109

結構なボリュームになりますよね^^れぽ感謝です❤

14/09/09

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絶品胡麻味噌だれが手軽に作れて感謝リピします♪

みるきぃぺぱー

嬉しいです❤よかったらまたぜひ作ってみて下さいね♪

14/09/07

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2回目です♡大好きな棒棒鶏がこんなんに簡単♪ご馳走様でした!

しんゆみちゃん

リピありがとうございます❤よかったらまた作ってみて下さいね♪

14/09/03

写真

市販のタレより美味しく、いつもある材料で作れるのでうれしいです!

あーちゃん33333

嬉しいコメントありがとうございます❤ レポ感謝♪

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