ブルーベリーバナナ♡恋するスムージー

ブルーベリーバナナ♡恋するスムージー

Description

★★100レポ感謝★美味すぎるって言われます♡サプリ入らず♡夏バテ防止に効果有!ブルーベリーとバナナの出逢いに感謝♡

材料 (2人分)

ブルーベリー(できれば冷凍)
100gくらい
バナナ(できれば冷凍)
1本くらい
牛乳または豆乳
200ccくらい

作り方

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    材料は3つ☆我が家では、バナナは皮をむいてラップして冷凍しています。そのままバナナアイスとして食べても美味しい♡

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    冷凍バナナは、そのままミキサーに入れると砕けにくいので、包丁でスライスしてから入れる。

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    ミキサーに冷凍ブルーベリーとバナナ、それに牛乳を半分足して、スイッチon!

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    なめらかになったら、残りの牛乳を足して、スイッチon!

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    出来上がり♡牛乳・ブルーベリー・バナナは、量は適当でも問題なし。豆乳使用の場合甘いのでプレーンヨーグルトを足すと良い感じ

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    たっぷり2〜3人分♡

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    ミキサーは洗う前に1/3量水を入れ、スイッチon!捨てまた水を入れon!2回まわすと、サッと水洗いでキレイになり片付け楽

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    ID:1854663 『 簡単☆みかんゼリー☆みかん缶詰+カルピス 』も爽やか

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    ID:1777192『甘い香り♪簡単☆つぶつぶ苺ジャム離乳食も』牛乳に混ぜるといちごミルクに♡

コツ・ポイント

バナナかブルーベリーはどちらか冷凍してあれば良し。どちらも冷凍なら、シャリシャリスムージー♪ミキサーで混ぜるだけ♪

これを飲むと夏バテしないから不思議!ブルーベリーのアントシアニンが抗酸化作用があるから?体が軽くなるし美味いし一石二鳥♡

このレシピの生い立ち

暑いとアイスばかり食べちゃうけど、これなら甘過ぎずすっきり♪爽やか☆彡カルシウムマグネシウム鉄分もとれるし、なにより美味♡子供達にも安心です。ガーっとミキサーの音がすると、子供達がグラスを持って並んでます(笑)この組み合わせハマっちゃう♡
レシピID : 1935121 公開日 : 12/08/29 更新日 : 14/09/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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2022年5月12日

ちょっとだけはちみつを入れました!美味しかったです♡♡

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2022年4月21日

ブルーベリーとバナナのスムージー♡美味しくてヘルシー♡

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2022年3月20日

150g豆乳50g無糖ヨーグルト、レモン果汁少し入れました。爽やかでベリーの味が甘酸っぱくて美味しかったです♪

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2022年3月8日

ブルーベリーが濃い!朝から幸せの味♡

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