こんにゃくと三つ葉 くるみとごま白和え

こんにゃくと三つ葉 くるみとごま白和え

Description

✿ビッグアップ&話題入&健康レシピ掲載感謝✿くるみとごま風味が絶品(ノ^ω^)ノ食べてみてね

材料 (4人分)

A.人参(千切り)
1/8本
A.インゲン(無くても)
2~3本
A.しいたけ(無くても)
1~2個
A.三つ葉
1束
A.つきこんにゃく(糸コンでも)
100g
豆腐(絹)
120g
B.くるみ粉末(刻んだものorビニール袋でたたきつぶしたものでもOK)
大2~お好み
B.練りゴマ(白) すりごま どちらかでも
各大1
B.醤油
大1/2
B.※黒蜜or黒糖(コクが出ます)あれば
小1
B.だしつゆの元
小1/2

作り方

1

写真

Aの材料を手ごろなお好みの食べやすい形でカット後、沸騰した湯の中に入れ再び沸騰してからから3~5分軽く塩茹でする

2

写真

ボールにあらかじめBの調味料を入れて混ぜておいた中に水けを絞ったAを混ぜる

3

写真

水分を取っておいた豆腐を手もぎりして混ぜ合わせる

4

写真

豆腐の形が少し残るくらいが私流です

5

最終的にお好みの味に調節してください。

6

材料はこんにゃく・三つ葉・豆腐・くるみ・ごまだけでもおいしさ味わえます。

7

2013/3/12話題入りさせて頂きました♪
皆様のご厚意に大感謝

8

写真

Kazummyさんが春菊で作って下さいました♪暖かレポ♨ありがとうございました

9

写真

2014/10/16
Topページ
ビッグアップ掲載されました 
ありがとうございました♡

10

写真

イシス女神さんがひじき&牛蒡もプラスして作って下さいました
ありがとうございます♡

11

写真

嬉しいコメントに感激です
maru☆runさんありがとうございました♡

12

写真

yoshi303さん
感激のコメントありがとうございます♡

13

写真

MYARさんが海老入りで作って下さいました♪
豪華なれぽに感激ありがとうございました♡

14

写真

プレミアムサービス
健康レシピ

掲載して頂きました
感謝

コツ・ポイント

三つ葉の茎の部分は火を止める最後の30秒ほど前に入れて、葉の部分は火を止めてから入れると美味しいです

このレシピの生い立ち

三つ葉と豆腐が大好きな家族の為に作っています。(母の味)
レシピID : 1952040 公開日 : 12/09/11 更新日 : 14/11/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

57 (55人)

16/02/28

写真

1回目作った時の写真が出てきました。今日も作ろうかなぁ♪

クルクルぴょこりん

(≧▽≦)超美味しそうです♪感激涙泣♡素敵美れぽこめ大感謝

16/02/28

写真

うちは甘党なので砂糖を少し足してますが、マイレシピ追加決定☆

クルクルぴょこりん

わぁ( *´艸`)素敵に作って下さり感激♪超嬉れぽこめ大感謝

15/11/08

写真

お久♡嬉幸せ大感謝❤無償に食べたくなり、作♡美味有難♡

〜みみ〜

(≧◇≦)めちゃ②美味しそ~♪素敵れぽ癒され感激感謝(^^)

15/10/29

写真

沢山食べたくて倍量にしました。美味しかった。

☆asatti☆

ღ(థ▽థ)倍量なんということでしょう~素敵れぽ感激大感謝

1 2 3 4 5