栄養満点♪じゃこ海老十六穀炒飯。

栄養満点♪じゃこ海老十六穀炒飯。
十六穀ごはんとカルシウムたっぷりのじゃこ・桜えびで栄養たっぷり炒飯。包丁いらずで簡単♪
バター醤油の香りでお子様も満足。

材料 (4人分)

十六穀ごはん
2合
4個
サラダ油
大さじ2
じゃこ(しらすやちりめん)
30g
桜えび
大さじ2強
塩胡椒
少々
小さじ1
バター
15g
醤油
小さじ2~3
レタス
3枚
白ごま
適宜

作り方

1

フライパンにサラダ油を強火で熱し、溶いた卵を入れ、すぐに温かいごはんを入れて炒める。

2

塩胡椒・顆粒和風だし・じゃこ・桜えび・塩胡椒を入れて炒める。バターを入れ味を見て醤油を加え、ちぎったレタスを入れる。

3

皿に盛り、白ごまをふる。お好みで、海苔やかつおぶしも合います。

4

写真

コツ・ポイント

じゃこや桜えびの量はお好みで調節可。
好きなだけ入れても大丈夫です。
醤油は味見してから加減して入れます。
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このレシピの生い立ち

十六穀ごはんを頂いたので、
うちでよく作るバター醤油の炒飯にしてみました。
レシピID : 1953352 公開日 : 12/09/13 更新日 : 12/09/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/01/26

First tsukurepo mark
写真

Ca満点栄養たっぷり素敵ですね♡求めていたレシピ凄く美味~感謝♡

まあまま☆0403

とってもおいしそう!!Ca大事ですよね♪嬉しい初れぽ感謝♥