詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

助産院直伝☆ブロッコリー煮

助産院直伝☆ブロッコリー煮の画像

Description

二歳の娘もこれならブロッコリーをいっぱい食べてくれます(*^^*)葉酸たっぷりとれますよ☆
妊娠中や授乳期に是非☆

材料

ブロッコリー
1株
ニンニク(チューブでも)
1片(1㎝)
酒
40cc
水
50㏄
めんつゆ
大さじ1
砂糖
小さじ半～1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを切ったら500Wのレンジに２分かけます。
    ニンニクは薄切りにします。

  2. 2

    フライパンにサラダ油とニンニクを入れて香りが出たらブロッコリー、酒、水を入れて好みでめんつゆ、砂糖を入れます

  3. 3

    中火でブロッコリーが柔らかくなるまでひっくり返しながら煮ます

  4. 4

    出来上がり☆

コツ・ポイント

めんつゆと砂糖はお好みで味付けしてください☆めんつゆの濃さで味が変わりますので!
妊娠中でしたら少しめんつゆを少なくした方がいいかもしれません。

このレシピの生い立ち

こちらも美味しかったので助産院で教えてもらったのを簡単に作れるようにしました☆
レシピID : 1959074 公開日 : 12/09/19 更新日 : 20/11/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24件 (24人)
2019年4月11日
写真
♡Fuwari♡
冷凍ブロッコリーで簡単！美味しい♪1品助かりました

とっても可愛いお弁当ですね^_^つくれぽありがとうございます

2019年3月13日
写真
curisupin
クタクタに煮ました♡2歳息子がめちゃ食べて嬉しい↑産後授乳ママ◎

気にいって頂けて嬉しいです^_^ありがとうございます☆

2019年3月8日
写真
島子☆
お砂糖無しで作☆夫にもニンニク風味で美味しいと好評でした☆感謝。

お砂糖無しでも美味しく作れるのですね^_^試してみます☆

2018年9月4日
写真
ラリー＆サラ
とっても美味しかったです♪また作ります(*^^)御馳走様でした☆

つくレポありがとうございます^_^美味しくできてよかったです

もっと見る
つくれぽを書く

( )
ピップゥー
助産院直伝☆ブロッコリー煮
by ピップゥー