■糖質制限■おから簡単お好み焼き味ランチ

■糖質制限■おから簡単お好み焼き味ランチ
どうしてもお好み焼きが食べたい糖質制限中の我々のために☆雰囲気満載です♪簡単ランチや簡単おやつにも最適ですv(・∀・*)

材料 (1枚分)

【豚玉の場合】
*キャベツ
50g
*豚肉
50g
【おからDE生地演出】
*生おから
50g
*卵
1コ
*水
50㏄
*塩昆布
小さじ1
*紅しょうが
小さじ1
*マヨネーズ
大さじ1
【焼きあがり後のトッピング】
*ソース
大さじ1
*マヨネーズ
お好きなだけ
*かつおぶし
適量
*青のり
適量
この他に、焼き用のサラダ油適量

1

生地を作って、キャベツを混ぜます♪あとは、本家お好み焼き様を焼く要領で、焼きあげますv(・∀・*)

2

返す時以外は蓋をして焼きます♪蒸し焼きにすることで、卵成分が固まり、型崩れしにくくなります(*´ー`*)

コツ・ポイント

お好み焼きの要である粉・山芋が盛大にNGなので、もっちりねっとり感は演出できませんが、雰囲気だけは満載です♪型崩れが心配な場合は、フライ返しと同じ位のミニサイズお好み焼きにするといいですよb(・∇・●)今川焼(回転焼・大判焼)みたいな♪

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
レシピID : 1960018 公開日 : 12/09/26 更新日 : 12/09/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

40 (40人)

17/10/04

写真

お皿を使ってなんとかひっくり返せました!美味しかったです♪

maako☆

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

17/09/27

写真

ふんわり美味しく焼けました。分量同じで覚えやすいので簡単嬉しい♪

かいちゃんママ⭐

れぽサンキュです☆覚えやすいと楽ちんですよね(*´ー`*)

17/09/24

写真

美味しかったです!レシピありがとうございました!

きおか

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

17/09/24

写真

何度もリピしてるレシピ♡最近2歳の娘もお気に入りです!

おはるさんッ☆

れぽサンキュです☆お嬢さまにも気にいっていただき嬉しいです◎

1 2 3 4 5