骨粗鬆症予防に♥小松菜グリーンスムージー

骨粗鬆症予防に♥小松菜グリーンスムージー

Description

カルシウム豊富な小松菜・ごま・牛乳入りのスムージーです♪

材料 (1人分)

小松菜
2株
バナナ
1本
白すりごま
小さじ2
牛乳
150cc
小さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜はよく洗って根を落とし、長さ1/4くらいにざく切りする。

  2. 2

    ミキサーに材料をすべて入れて、スイッチを入れてよく攪拌する。

  3. 3

    グラスに注いで出来上がり♪

コツ・ポイント

すりごまは、もちろん黒でもOK♪

このレシピの生い立ち

カルシウムを手軽に摂りたくて。
レシピID : 1961636 公開日 : 12/09/19 更新日 : 12/09/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真

2021年8月4日

思いつかない取り合わせ。今の季節にぴったりなドリンクですね。感謝

写真

2015年10月28日

初れぽ

ごまの香りもよく、甘くて美味しかったです♪

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