骨粗鬆症予防に♥小松菜グリーンスムージー
Description
カルシウム豊富な小松菜・ごま・牛乳入りのスムージーです♪
材料
(1人分)
作り方
-
-
1
-
小松菜はよく洗って根を落とし、長さ1/4くらいにざく切りする。
-
-
-
2
-
ミキサーに材料をすべて入れて、スイッチを入れてよく攪拌する。
-
-
-
3
-
グラスに注いで出来上がり♪
-
コツ・ポイント
すりごまは、もちろん黒でもOK♪
このレシピの生い立ち
カルシウムを手軽に摂りたくて。
レシピID : 1961636
公開日 : 12/09/19
更新日 : 12/09/19
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2021年8月4日
2015年10月28日