わかめ・きゅうり・オクラ・いちじく酢の物

乾燥わかめは表示通りに戻し、水けを切る。きゅうりは薄い輪切りにし、塩（◎）をまぶして約１５分置き、水けをしっかりしぼる。

オクラは茹でて冷まし、５ｍｍ厚さの小口切りにする。ちくわは５～６ｍｍ厚さの斜め切りに、いちじくは皮をむき、くし形に切る。

ボウルに●を入れてよく混ぜ、１、２を加えてよくあえ、器に盛り付ける。