ヘルシー♪ホワイトソース

ヘルシー♪ホワイトソース

Description

ホワイトソースをヘルシーに♪
カロリーダウンが嬉しいソースになりました♡

材料

低脂肪牛乳
200g
小麦粉
20g
塩コショウ
少々

作り方

1

1.鍋にマーガリンを入れ焦げない程度に水分をとばす

2

2.振るった小麦粉を入れ混ぜる

3

3.低脂肪牛乳を少しづつ入れ、なめらかになるまで混ぜる

4

4.コンソメを・塩コショウを加え出来上がり♪(写真はしめじ入り♡材料外)

5

写真

グラタン   レシピID : 2274576

6

写真

オムレツに♪ レシピID : 1966485

コツ・ポイント

塩コショウは味の加減を見ながら加えて下さい。
写真のホワイトソースはしめじ入りです♪
ヘルシー&美味しいのでぜひおススメです♡

このレシピの生い立ち

ダイエット中に考案しました。
カロリーダウンなのに大満足に出来ました♪
レシピID : 1966461 公開日 : 12/09/22 更新日 : 13/07/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

17/10/01

写真

グラタンに使いました! 簡単でヘルシーに作れて、良いですね!

鈴宮蒼

グラタンないすアイデアですね☆素敵レポありがとう♪

13/09/10

写真

パングラタンにしました!ホワイトソース美味しかったです♡

ねむねむねーむ

はじめまして♡とても美味しそう(*^・^*)レポありがとう♪

12/10/06

First tsukurepo mark
写真

こんなにホワイトソースが簡単とは♪シチューに使わせていただきます

まえぽん☆

はじめまして♡はい♪スゴく簡単でヘルシーですよ~☆レポ感謝