糖質制限☆野菜と生おからのドリア風

野菜と鶏肉を食べやすく一口大に切っておく。ナスは水にさらしておきます。

生おからをグラタン皿などに入れたら平らにしておく。（ここではお皿にバター等は塗りません）

フライパンor厚手の鍋にオリーブオイルを入れたら鶏肉を炒める。全体的に白くなってきたら野菜も一緒に炒める。

クレイジーソルトを適量振って味を整えたら、２のグラタン皿に入れる。

適宜ピザ用チーズ＆粉チーズをかけてオーブンで焼く。目安として約２１０℃で２５～３０分位焼いて終了♪

※オーブンの温度・時間等についてはご家庭によって違うと思いますので、よろしくお願い致します。