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食協のプチッと玄米を使用します
食協の「プチッと玄米」と白米を混ぜ、炊飯器で炊く
フライパンにオリーブオイルを引き、温まったら、あらみじん切りにした玉ねぎと一口サイズに切ったソーセージを炒める
玉ねぎがしんなりしたら、一口大に切ったトマトを入れ、トマトをつぶすようにしながら更に炒める
トマトがだいぶつぶれたら、お茶碗2杯分の炊きあがったお米を入れ、ざっくりと混ぜるように炒める
コンソメキューブと水を入れ、コンソメが溶けたらトマトケチャップと塩コショウで味を調え、弱火で5分ほど煮込む
とろけるチーズを手でさいて入れ、軽く混ぜたら器に盛り、粉チーズをかければ・・完成!