梨と生プルーンのグリーンスムージー

梨と生プルーンのグリーンスムージー

Description

今が旬の生のプルーン♪朝に摂ると身体に良いらしいですよ(^_-)-☆梨とロメインレタスを入れた、ツブツブスムージー❤

材料 (2人分)

生プルーン
2個
1/2個
バナナ(完熟)
1本
プチトマト
6個
ロメインレタス
2枚
ヨーグルト(プレーン)
大さじ4
100cc

作り方

1

生プルーンは、種を取って皮ごと、梨は皮と芯を取って、バナナは皮をむいて、プチトマトはヘタを取って、ミキサーに入れる。

2

ロメインレタスは適当な大きさにちぎって、ヨーグルト、豆乳、水もミキサーに入れて、なめらかになるまでミキサーで混ぜる。

コツ・ポイント

生プルーンは、手早く洗ってください♪
かなり混ぜても、プルーンの皮、ロメインレタスが入っているので、ツブツブ感の残るスムージーです!

このレシピの生い立ち

新鮮な旬の生プルーンが手に入ったので(^_-)-☆
レシピID : 1973603 公開日 : 12/09/27 更新日 : 12/09/27

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