鉄分補給プルーンでスムージー♪

鉄分補給プルーンでスムージー♪

Description

生プルーンが大好きなので スムージーにTRYしてみました。

材料 (2人分)

生プルーン
3個
林檎
1/4個
バナナ
1/2本
水菜
40g
牛乳
100CC

作り方

1

プルーンは皮をむき種をとったら、一口大にし、ミキサーへ。

2

林檎・バナナも一口大にきりミキサーに入れる。

3

写真

最後に水菜と牛乳を入れて・・。
出来上がりです。

コツ・ポイント

プルーンのせいか色が黒っぽいです・・・。

このレシピの生い立ち

今スーパーにはプルーンがいっぱい!!
プルーンバージョンをいっぱい考えたいです。
レシピID : 1977431 公開日 : 12/09/30 更新日 : 12/09/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

14/10/19

写真

みず菜の代わりにほうれん草だけど、とっても美味しかったです♡

あっぴー♤

つくれぽ感謝☆スムージーは野菜も果物も沢山摂取出来るもんね!

13/09/20

First tsukurepo mark
写真

林檎水菜のかわりにパインキャベツで♪色はアレですが、美味しい♡

羽鳥マイ

アレンジ自由、自分テイストでOK!つくれぽアリガトウ☆彡