朝の簡単グリーンスムージー

朝の簡単グリーンスムージー
朝スムージーはおいしくてヘルシー♪
2016/4/30クックパッドのスムージ—本に掲載されました!つくれぽに感謝です☆

材料 (1人分)

バナナ
1本
ほうれん草
3株くらい
りんご
半分
約100CC

1

すべての材料をミキサーに入る大きさにして、入れます。果物が先、野菜が後。

2

水を加え、ミキサーでまぜたらできあがり。

3

☆むらじったーさん 間違えてつくれぽのコメントをせず、載せてしまいました。お詫び申し上げます。

コツ・ポイント

★朝5分でつくり、5分で飲んでいます。
★材料はりんごの代わりにグレープフルーツやオレンジ、ほうれん草の代わりに小松菜もOK。バナナはいつも入れています。
★材料は冷凍したものでもOK。
★水の量は調整してください。牛乳や豆乳は不可。

このレシピの生い立ち

グリーンスムージーがはやっているので、雑誌やネットを参考に作って飲んでいます。
朝食はこれを食べればお腹満足!
ちなみに飲む前後40分は何も食べない方がいいそうです。また水を使い、牛乳や豆乳はNGとのことです。
ぜひ試してみてください。
レシピID : 1984157 公開日 : 16/05/02 更新日 : 16/05/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

418 (391人)

17/06/11

写真

ほうれん草飲むのが初でドキドキしながら作ったけどとても美味しい!

marikolo

ありがとうございます!おいしく飲めてよかったです♪

17/06/02

写真

リピです♡小松菜&オレンジで♡飲みやすくて美味しい(*´꒳`*)

隆ちゃんママ♡

リピありがとうございます!小松菜&オレンジいいですね♪

17/05/27

写真

豆乳なしなのに美味しいです♪

ダイエット。

ありがとうございます!おいしく飲めてよかったです(^^♪

17/05/27

写真

小松菜の代わりにフルーツ青汁にしてみました!甘くておいしいです!

Reeeeena06

ありがとうございます!おいしそうなアレンジですね♪

1 2 3 4 5
haru5214 2013年03月14日 18:09
りんごの皮は剥いてますか?
ななこにゃ 2013年03月14日 21:06
お好みでOKですが、私は剥いています。
Profile ヨーコ0824 2013年05月20日 16:08
初めましてこんにちは
ほうれん草は茹でてからミキサーに入れてますか?
それとも生のままですか?
ななこにゃ 2013年05月23日 21:42
大変遅くなり、すいません(;´Д`)
ほうれん草は生のままです!
グリーンスムージーは基本、生のものを使用するので、茹でるのはNGです。