朝の簡単グリーンスムージー

朝の簡単グリーンスムージー
朝スムージーはおいしくてヘルシー♪
2016/4/30クックパッドのスムージ—本に掲載されました!つくれぽに感謝です☆

材料 (1人分)

バナナ
1本
ほうれん草
3株くらい
りんご
半分
約100CC

1

すべての材料をミキサーに入る大きさにして、入れます。果物が先、野菜が後。

2

水を加え、ミキサーでまぜたらできあがり。

3

☆むらじったーさん 間違えてつくれぽのコメントをせず、載せてしまいました。お詫び申し上げます。

コツ・ポイント

★朝5分でつくり、5分で飲んでいます。
★材料はりんごの代わりにグレープフルーツやオレンジ、ほうれん草の代わりに小松菜もOK。バナナはいつも入れています。
★材料は冷凍したものでもOK。
★水の量は調整してください。牛乳や豆乳は不可。

このレシピの生い立ち

グリーンスムージーがはやっているので、雑誌やネットを参考に作って飲んでいます。
朝食はこれを食べればお腹満足!
ちなみに飲む前後40分は何も食べない方がいいそうです。また水を使い、牛乳や豆乳はNGとのことです。
ぜひ試してみてください。
レシピID : 1984157 公開日 : 16/05/02 更新日 : 16/05/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

409 (385人)

17/04/15

写真

ほうれん草のスムージーは初でした!飲みやすくておいしかったです♡

ラル♡

ありがとうございます!ジャーに入れておしゃれですね♪

17/04/09

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初めて作りました。すごく飲みやすい。美味しいので続けられそうです

はるほにょ☆

初めて作っていただき、ありがとうございます!ぜひまた☆

17/04/08

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小松菜で作りました!簡単ですごく美味しいです!

クックJ2Z8U2☆

ありがとうございます!おいしく飲めてよかったです☆

17/03/22

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休暇中の野菜不足解消に頂きました。美味しいです。

ニッシーマン

たくさんつくれぽ頂き、嬉しいです♪ありがとうございます!

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haru5214 2013年03月14日 18:09
りんごの皮は剥いてますか?
ななこにゃ 2013年03月14日 21:06
お好みでOKですが、私は剥いています。
Profile ヨーコ0824 2013年05月20日 16:08
初めましてこんにちは
ほうれん草は茹でてからミキサーに入れてますか?
それとも生のままですか?
ななこにゃ 2013年05月23日 21:42
大変遅くなり、すいません(;´Д`)
ほうれん草は生のままです!
グリーンスムージーは基本、生のものを使用するので、茹でるのはNGです。