レタスと冷凍バナナのスムージー
くぅぅ～みん
作り方
-
-
1
-
小さな早生ミカンを外側の皮を向き、白いスジと薄皮をそのままミキサーに入れる。
-
-
-
2
-
レタスの葉っぱ（外側の大なら１枚）（小さめなら２枚程度）を適度な大きさにちぎってミキサーに入れる。
-
-
-
3
-
梨は皮をむかずに１/８個分を適度な大きさに切って入れる。
-
-
-
4
-
冷凍バナナ１/２本分を適度な大きさに切って入れる。
-
-
-
5
-
お水を50ｃｃを最後に入れてミキサーを２～３分まわす。
-
-
-
6
-
グラスに入れ替えて飲んでみてください。
少しレタスっぽい色のしたスムージーがおいしいですよ。
-
コツ・ポイント
早生ミカンだと一人分を作るのにちょうど１個がいいんですが２人分だったりすると、これからのシーズンのミカンで大きさがちょうどよくなると思います。
このレシピの生い立ち
レタスが多いと野菜っぽさがでますし、色が青汁ほど色が濃くないのがいいかな～と作ってみました。
