ホット☆バナナあずきヨーグルトの画像

Description

ダイエット中の冬の朝ごはんに☆
これを食べると免疫力もUP!
あったかくて優しい気持ちで一日が始まります(*^^*)/

材料 (1人分)

半分〜1本
好きなだけ☆
大さじ1
好きなだけ☆
はちみつ
好きなだけ☆
コーヒーシロップ(フレーバーものでも♪)
ティースプーン1杯程度
(アーモンド、くるみ等)
好きなだけ☆

作り方

  1. 1

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    まず、耐熱容器にヨーグルトを入れます。私は大体カレーのスプーン4杯〜6杯くらい入れます(*^^*)

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    そこにきなこを小さじ1分くらい入れて混ぜます。その時にコーヒーシロップと、あずき、水大さじ1を入れて600Wで1分チン♪

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    混ぜたらこんな感じ♪

  4. 4

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    バナナを少し細かく切り(ちぎってもOK)、600Wで50秒チン♪

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    チンしたらこんな感じ♪

  6. 6

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    3を2に入れ、お好みではちみつを回しかけ、砕いたナッツを入れたらできあがり(*^^*)

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    今回使ったのはこのミックスナッツを少しです♪(写真は砕いた後のもの)

コツ・ポイント

温めすぎるとヨーグルトが分離してしまうので、様子を見ながら温めてください!
冷めてきた頃にフレークをいれても美味しいです(o^^o)♪
ジンジャーシロップもおいしいです☆
プルーンを加えるとさらに便秘解消効UP!

※10/27追記あり☆

このレシピの生い立ち

バナナヨーグルトがアレルギーに効くと聞き食べてたのですが、ある時バナナはあたためたら免疫力を高めると聞いたのでやってみたのが始まりです(*^^*)

ホットヨーグルトは腸にもよく、便秘解消にも♪

冷たいバージョンも美味しいです(#^^#)
レシピID : 2001286 公開日 : 12/10/21 更新日 : 12/11/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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*ひろみ*
いろいろ栄養が詰まっておいしかったです。

レポありがとです♡美容にいいもの詰め込んだ〜って感じですっ笑

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milkchoco
小豆やバナナでホットヨーグルトの酸味気にならず美味~♡温まる♪

酸味が和らぐと美味しく食べれますよね〜♡レポ感謝です♡♡

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いっちーまうす
最高コラボダイエット食☆きな粉入れすぎたので、豆乳後入れしました

ありがとうございます!豆乳投入おいしそう☆私もやってみます♪

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もちもちえりぴ
+プルーン、シナモンでりぴ!寒くて喉痛かったからこれで治す~っ❤

リピthanks!とっても美味しそう^^*)喉、お大事に…☆