大葉たっぷり 塩麹チキンのチーズ焼き

大葉たっぷり 塩麹チキンのチーズ焼きの画像

Description

ヘルシーな鶏ささみを使った糖質制限メニュー。大葉を使い、和風テイストにアレンジしてみました。ワインに合います☆☆☆

材料 (2~3人分)

塩麹
大さじ1
20枚
大さじ4~5
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏ささみは筋をとり3等分に切る。
    大葉はせん切りにする。

  2. 2

    1の鶏肉を保存袋(ジップロック等)に入れ、塩麹を加えて軽くもみながら全体になじませ15分ほどおく。

  3. 3

    フライパンを熱し、オリーブオイルを入れて2の鶏肉を加え、両面がきつね色になるまで焼く。

  4. 4

    耐熱皿クッキングシートを敷き、3を重ならないように並べる。

  5. 5

    4の鶏肉の上にとろけるチーズをまんべんなくふりかけ、最後に大葉を散らす。

  6. 6

    180℃のオーブンで5を10~15分ほど焼けば完成!
    (チーズが少し焦げるくらいが目安です)

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

糖質制限メニューをあれやこれやと作っているうちにできたワインに合うお料理です。
かなり、はまっています。
レシピID : 2008816 公開日 : 12/10/28 更新日 : 12/10/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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がみザイル☆★
大葉が少なかったのでブロッコリーをプラスしました。

ブロッコリーも合いますよね(^^)美味しいレポ感謝です♪

初れぽ
写真
ぶっちゃー君
鶏もも肉で作りました。 とっても簡単でとっても美味しいです!

とってもおいしそう~(^^)美味しいつくれぽサンキューです☆