*カロリーオフ♪揚げない大葉チキンカツ*

*カロリーオフ♪揚げない大葉チキンカツ*

Description

☆10・14話題入り9・23「れぴまが」で紹介感謝です☆
さくさく♪ささみがオシャレに変身♪
ダイエット中でも大丈夫♪

材料

ささ身
4本
大葉
8枚
塩、胡椒
少々
小麦粉
少々
1個
チーズパン粉
大さじ 5~6
    ☆ パルメザンチーズ
大さじ 2

作り方

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コツ・ポイント

さっぱりとレモンを絞って♪
ケチャップとウスターソース同量を混ぜたソースをかけて♪
どちらも美味しいよ☆

このレシピの生い立ち

ダイエットをしていた主人のために、作っていたカツです。
レシピID : 2009475 公開日 : 12/10/31 更新日 : 15/10/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

58 (49人)

19/06/19

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とても美味!胸肉で2度揚げ故色黒で謝。やっと作れて嬉しいです。

ブランディ

こちらこそ美味レポもらって嬉しいです♪ブログ日記いつも楽しみ

18/09/08

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美味!友人から頂いた貴重な大葉でやっと作れました☆御馳走様^ ^

ラマンマディラーラ

初めまして♪貴重な大葉でとっても美味しそうなレポ感謝♡有難う

18/08/01

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主人のリクで今日はメインに♪1人4本ずつは食べ過ぎかな〜笑

melmarilyn

たくさん食べてもらえて嬉しいよ~♡作ってくれてレポ有難う☆

18/07/22

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パスタに乗っけてボリュームアップしちゃった><主人も大喜びです。

melmarilyn

わ~いいね♡美味しそう♪ご主人様の大喜び嬉しい♡レポ有難う☆

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