小松菜バナナのひんやりグリーンスムージー

小松菜バナナのひんやりグリーンスムージー

Description

【2016.10.20話題入り】冷凍バナナを使うとシェイクみたいで飲みやすい♡グリーンスムージーが苦手でもきっとこれなら

材料 (2杯分)

小松菜
50g
冷凍バナナ
1本(約100g)
牛乳
100ml
小さじ1/2(お好みで)

作り方

1

バナナの皮をむいてラップで包み、冷凍しておく。

2

冷凍バナナを1cm幅に切る。
小松菜を3〜4cm幅に刻む。

3

ミキサーに、①小松菜、②バナナ、③牛乳+はちみつの順で入れ、スイッチオン♪

4

よく混ざったら、コップにそそぎ、できあがり♡

5

せっかくつくれぽを頂いたのに、操作に慣れずご返信できなかった皆様、大変申し訳ございません><こちらでお返事させて下さい!

6

★pumilalaさん
喜んで頂けとても嬉しいです!冷凍バナナだと飲みやすいですよね♪感謝♡

7

★黒豚チョコさん
小松菜が苦手な娘さんにも喜んで飲んでもらえ感激です♡作って頂き感謝♪

8

★mamio0uvu
気に入って頂け光栄です!夏にはぴったりかもしれませんね♪有難うございます♡

9

2016.10.20
つくれぽ10名の方にいただき、話題入りしました♪作っていただいた皆様に感謝一杯です♡

10

2016.11.29
「グリーンスムージー」のカテゴリに掲載していただきました!

11

2017.7.7
レシピ見直しました。
修正前:
水50ml+牛乳50ml
修正後:
牛乳100ml

12

全量で170kcal(1杯85kcal)、
はちみつなしの場合全量で160kcal(1杯80kcal)です。

コツ・ポイント

小松菜を後に入れてしまうと混ざらないので、初めにミキサーの底の方に入れます。
レシピ修正前のように、水:牛乳=1:1で加えて頂いてもOKです。
バナナの甘みがあるので、蜂蜜なしでも美味しいです。もしもっと甘みがほしい場合は加えてください。

このレシピの生い立ち

バナナを凍らせることで、まったり&ひんやり飲みやすい^^普通のスムージーが苦手と思う方でも、このレシピならきっと美味しく飲んで頂けると思います♪
バナナ*黒胡麻きな粉のスムージーレシピ
レシピID : 4282991
レシピID : 2010161 公開日 : 12/10/29 更新日 : 18/04/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

31 (25人)

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18/07/23

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☆Rokko☆

お子さん達に飲んでもらえて嬉しい〜♪もう冬休みかな?感謝♡

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