小松菜バナナのひんやりグリーンスムージー

小松菜バナナのひんやりグリーンスムージーの画像

Description

【2016.10.20話題入り】冷凍バナナを使うとシェイクみたいで飲みやすい♡グリーンスムージーが苦手でもきっとこれなら

材料 (2杯分)

50g
1本(約100g)
100ml
はちみつ
小さじ1/2(お好みで)

作り方

  1. 1

    バナナの皮をむいてラップで包み、冷凍しておく。

  2. 2

    冷凍バナナを1cm幅に切る。
    小松菜を3〜4cm幅に刻む。

  3. 3

    ミキサーに、①小松菜、②バナナ、③牛乳+はちみつの順で入れ、スイッチオン♪

  4. 4

    よく混ざったら、コップにそそぎ、できあがり♡

  5. 5

    せっかくつくれぽを頂いたのに、操作に慣れずご返信できなかった皆様、大変申し訳ございません><こちらでお返事させて下さい!

  6. 6

    ★pumilalaさん
    喜んで頂けとても嬉しいです!冷凍バナナだと飲みやすいですよね♪感謝♡

  7. 7

    ★黒豚チョコさん
    小松菜が苦手な娘さんにも喜んで飲んでもらえ感激です♡作って頂き感謝♪

  8. 8

    ★mamio0uvu
    気に入って頂け光栄です!夏にはぴったりかもしれませんね♪有難うございます♡

  9. 9

    2016.10.20
    つくれぽ10名の方にいただき、話題入りしました♪作っていただいた皆様に感謝一杯です♡

  10. 10

    2016.11.29
    「グリーンスムージー」のカテゴリに掲載していただきました!

  11. 11

    2017.7.7
    レシピ見直しました。
    修正前:
    水50ml+牛乳50ml
    修正後:
    牛乳100ml

  12. 12

    全量で170kcal(1杯85kcal)、
    はちみつなしの場合全量で160kcal(1杯80kcal)です。

コツ・ポイント

小松菜を後に入れてしまうと混ざらないので、初めにミキサーの底の方に入れます。
レシピ修正前のように、水:牛乳=1:1で加えて頂いてもOKです。
バナナの甘みがあるので、蜂蜜なしでも美味しいです。もしもっと甘みがほしい場合は加えてください。

このレシピの生い立ち

バナナを凍らせることで、まったり&ひんやり飲みやすい^^普通のスムージーが苦手と思う方でも、このレシピならきっと美味しく飲んで頂けると思います♪
バナナ*黒胡麻きな粉のスムージーレシピ
レシピID : 4282991
レシピID : 2010161 公開日 : 12/10/29 更新日 : 18/04/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

33 (27人)
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クックHG9V8Y☆
ゆきプーさんおはようございます♡バナナと小松菜のスムージー朝食にとっても爽やかで美味しかったです。レシピに感謝🌷~。
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msft5632
朝食に☆ひんやり栄養満点が嬉しいです♪お盆休みはどこか行きますか

忙しい朝に感謝♡お盆は初の動物園に♪アザラシと熊に大興奮!笑

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ちゃぴ♥
豆腐も少し入れました♡美味しいので気に入っています♡本日も感謝♡

豆腐入り栄養価UPですね♡いつも有難う^^夏バテ気をつけて☆