小松菜バナナのひんやりグリーンスムージー
作り方
-
-
1
-
バナナの皮をむいてラップで包み、冷凍しておく。
-
-
-
2
-
冷凍バナナを1cm幅に切る。
小松菜を3〜4cm幅に刻む。
-
-
-
3
-
ミキサーに、①小松菜、②バナナ、③牛乳+はちみつの順で入れ、スイッチオン♪
-
-
-
4
-
よく混ざったら、コップにそそぎ、できあがり♡
-
-
-
5
-
せっかくつくれぽを頂いたのに、操作に慣れずご返信できなかった皆様、大変申し訳ございません><こちらでお返事させて下さい!
-
-
-
6
-
★pumilalaさん
喜んで頂けとても嬉しいです!冷凍バナナだと飲みやすいですよね♪感謝♡
-
-
-
7
-
★黒豚チョコさん
小松菜が苦手な娘さんにも喜んで飲んでもらえ感激です♡作って頂き感謝♪
-
-
-
8
-
★mamio0uvu
気に入って頂け光栄です!夏にはぴったりかもしれませんね♪有難うございます♡
-
-
-
9
-
2016.10.20
つくれぽ10名の方にいただき、話題入りしました♪作っていただいた皆様に感謝一杯です♡
-
-
-
10
-
2016.11.29
「グリーンスムージー」のカテゴリに掲載していただきました!
-
-
-
11
-
2017.7.7
レシピ見直しました。
修正前:
水50ml+牛乳50ml
修正後:
牛乳100ml
-
-
-
12
-
全量で170kcal(1杯85kcal)、
はちみつなしの場合全量で160kcal(1杯80kcal)です。
-
コツ・ポイント
小松菜を後に入れてしまうと混ざらないので、初めにミキサーの底の方に入れます。
レシピ修正前のように、水:牛乳=1:1で加えて頂いてもOKです。
バナナの甘みがあるので、蜂蜜なしでも美味しいです。もしもっと甘みがほしい場合は加えてください。
レシピ修正前のように、水:牛乳=1:1で加えて頂いてもOKです。
バナナの甘みがあるので、蜂蜜なしでも美味しいです。もしもっと甘みがほしい場合は加えてください。
このレシピの生い立ち
バナナを凍らせることで、まったり&ひんやり飲みやすい^^普通のスムージーが苦手と思う方でも、このレシピならきっと美味しく飲んで頂けると思います♪
バナナ*黒胡麻きな粉のスムージーレシピ
レシピID : 4282991
バナナ*黒胡麻きな粉のスムージーレシピ
レシピID : 4282991