レンジで豆腐の濃厚ねっとり小豆ブラウニー

レンジで豆腐の濃厚ねっとり小豆ブラウニー

Description

砂糖、卵、油不使用だけど濃厚ねっとり大満足のヘルシーブラウニーです。レンジですぐにできますが、冷やすとさらに美味しい!

材料 (一人分)

木綿豆腐
175g
ゆで小豆(缶詰)
大匙3(約70g)
ココアまたはミロ
大匙1
薄力粉
大匙3
ひとつまみ

作り方

1

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全ての材料をミキサーやフープロでだまがなくなるまでよく混ぜる。(マジブレ使用。)

2

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耐熱容器に入れへらで表面を平らにならし、軽く蓋をする。

レンジ500Wで6分加熱する。

3

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表面がしっかり乾いて固まれば出来上がり。
まだべたつくようであれば30秒再加熱する。

4

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粗熱が取れたら冷蔵庫で2時間冷やす。
冷えるとしっかりと固まり、切りやすくなります。

5

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小豆は井村屋の缶を使用しました。甘くて美味しいです。

6

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木綿豆腐は大山豆腐350g入りの半丁を使用しました。

7

姉妹レシピの豆腐の濃厚チーズケーキもよろしければどうぞ。
レシピ
ID:2013453

コツ・ポイント

全量406カロリー。

ダイエット中は4つに切り分けて1つ100キロカロリースイーツにします。

このレシピの生い立ち

「レンジで豆腐の濃厚ねっとりチーズケーキ」レシピID:2013453の食感がねっとりとブラウニーのようだったのでヘルシーな小豆を使って同じようなレシピで作ってみました。
レシピID : 2014723 公開日 : 12/11/04 更新日 : 12/11/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (1人)

13/03/04

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御免なさい。此方へお届けでした。また頂きたい♡

miyuki12

こんなかわいい型私も欲しいですシリコン?クッキー型かしら?

13/02/26

First tsukurepo mark
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ういろうのようで凄く美味娘達にも好評!レシピまた参考にさせてね

miyuki12

かわいいハートだ!お嬢様方もお試しいただき感激小豆はOK?