美人COMPANY ネギタコ豚キムチ丼の画像

Description

脂肪燃焼&スタミナ、簡単美味しいレシピの紹介です!ダイエット中におススメ!!

材料 (1人分)

茶碗1杯
80g
80g
20㎝
1/5束
ごま油
小さじ1
調味料 塩麹
小さじ2
しょうゆ
小さじ1
50g

作り方

  1. 1

    茹でダコ、豚バラはぶつ切りにし、長ネギは小口切り、にらは5cmに切ります。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、豚バラ、茹でダコ、長ネギをサッと炒め、キムチ、ニラ、ゴマ、調味料を加えて炒める。

  3. 3

    器にごはんを盛り、炒めた具をのせて出来上がり。

コツ・ポイント

食材を用意すれば、さっと炒めるだけの超簡単、手抜きレシピですので誰でも美味しく作れます!

このレシピの生い立ち

食べたいけど、ダイエット中だから、と我慢しなくてもいいように、食材の性質を活かして食べながらダイエット!を考えて作りました。タコに含まれるタウリンとキムチのカプサイシンで脂肪を燃焼!ネギ、ニラは体を温めるので代謝UP!
レシピID : 2017597 公開日 : 12/11/05 更新日 : 15/03/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
*あんころ
さっと作れて簡単でした!キムチ多め、きのこを足しても美味しかったです。
写真
のえもゆ
簡単で美味しかったです。リピします。

有難うございます!

初れぽ
写真
善法寺
とっても簡単でした!味もしっかりしてて美味しかったです!

遅くなりました! 美味しくできて嬉しいです!