お弁当に5分☆彡たらこマヨ炒め

お弁当に5分☆彡たらこマヨ炒め

Description

マヨネーズを油の代わりに使ってフライパンでお弁当おかずの1品に♬ 茹で野菜があれば2・3分で調理終了♪味付けいらず♬

材料

茹でカリフラワー
6房くらい
たらこ又は明太子
大さじ1くらい
マヨネーズ
大さじ1くらい

作り方

1

写真

テフロン加工のフライパンにマヨネーズ、たらこ又は明太子を入れ火にかける前に菜箸でよく混ぜる。

2

写真

弱火にかけマヨネーズが透明になってきたら茹で野菜を入れる。

3

写真

カリフラワーやブロッコリーなどは房の部分にたらこ又は明太子をよく馴染ませる。

4

写真はありませんが、
ブロッコリーやじゃがいも
もおすすめです。
下茹で
レシピID : 2699820を参考に

5

写真

2015.1.19
Yahoo!TOPページに掲載されました。
ご覧になって下さった方ありがとうございます。

コツ・ポイント

マヨネーズのメーカーや種類によっては調理時間が変わるかもしれませんが、2の透明になってきた時が野菜の投入タイミングです。

このレシピの生い立ち

お弁当おかずによく作る1品を改めてレシピにしてみました。
レシピって言えるかどうかですが
・・・ヾ(´▽`;)ゝ
レシピID : 2025021 公開日 : 12/12/13 更新日 : 15/01/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

26 (20人)

20/02/01

写真

カリフラワーにたらこマヨがとってもマッチグゥ~!簡単で美味♡感謝

Newチヨコっと♪

19/12/14

写真

れぽ初2度目朝ご飯に明太子と手作りマヨネーズで作成美味しかった

ebipeco

19/11/02

写真

彩りも良くてカリフラワー好きにはたまりません!ごちそうさま^^

おきょうねえ

19/11/02

写真

初カリフロールを入手したので早速yocoちゃんのレシピに♪美味子

ひトみ

1 2 3 4 5