めっけもん♪簡単ブロッコリーのマヨ焼き
めっけもん広場
作り方
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1
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めっけもん広場に、ブロッコリーがあふれてる～～
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2
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ブロッコリーは洗い、食べやすい大きさに切る。
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3
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袋にいれ(口はあけたまま）レンジで30秒程度加熱する。
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4
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耐熱皿にいれる。
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5
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ブロッコリーが、かくれるぐらいにマヨネーズをかける(マヨネーズの量はおまかせ＾＾)
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6
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パン粉をちらし、オーブントースターで、１０分程度焼く。
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7
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焦げ目がついたら、出来上がり。
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コツ・ポイント
マヨネーズをたっぷりかけると美味しいよ。
カロリーが気になる方は、カロリー抑えめのマヨネーズを使用してね♡
パン粉でカリカリ、焦げ目もバッチリ(*^^)v
カロリーが気になる方は、カロリー抑えめのマヨネーズを使用してね♡
パン粉でカリカリ、焦げ目もバッチリ(*^^)v
このレシピの生い立ち
めっけもん広場の棚に、ブロッコリーがあふれる程並ぶ季節です！
栄養満点の旬の物を子供達がたくさん食べれる様に作ってみました★
栄養満点の旬の物を子供達がたくさん食べれる様に作ってみました★
めっけもん広場
