ケールでグリーンスムージー

ケールでグリーンスムージー
2016/8/8話題入り✿有難うございます
ケールとグレープフルーツ、バナナを基本にした我が家のグリーンスムージーです♪

材料 (2~3杯分)

ケール
1~2葉分
グレープフルーツ
1個分
バナナ(冷凍)
1本
人参
1/2本
りんご
1/4個分
ミネラルウォーター
1カップ~
あれば、チアシードパウダー
大さじ2
好みでパイナップル・マンゴー・パパイヤetc

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グレープフルーツは皮を取り除く(白い部分も)人参、リンゴは皮付きで適当な大きさに切り冷凍バナナも入れます。

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ケールは葉も茎も適当な大きさに切ります。

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全ての材料を入れて
よく撹拌して下さい。

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ざらざら感が無くなるまで撹拌します。

コツ・ポイント

*ケールは緑色が濃くて固く重量感があり小さめで斑点のない葉が新鮮で良いそうです
*水の量は調整して下さい

このレシピの生い立ち

毎朝GFを絞って飲んでいましたが、グリーンスムージーのブームにのってバージョンアップしました。我が家では毎朝欠かさず飲んでいます。

レシピID : 2030546 公開日 : 12/11/27 更新日 : 16/08/08

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