香ばしい香り!ふわふわ豆腐ごまトースト♪

香ばしい香り!ふわふわ豆腐ごまトースト♪

Description

ダイエットにも♪
おいしく美痩せ目指しましょう!
豆腐はカロリーが少なく、水分が多いので満腹感が得られ、かつ、栄養豊富♫

材料

食パン
1枚
バター(またはマヨネーズ)
適量
豆腐
1/4丁(75g)
大さじ1
少々
青のり
少々

作り方

1

写真

食パンにバター(またはマヨネーズ)をぬる。
豆腐をのせ、小さめのゴムべラなどで、くずしながら、広げていく。

2

写真

全体に広げたら、塩を軽くふりかける。

3

写真

さらにすりごまを一面にまぶし、トースターでこんがり3分前後焼く。青のりをふりかけたら、出来上がり♪

4

サあヤさん!
つくれぽのコメント間違ってしまいました!意味不明ですよね…ゴメンナサイ
<(_ _)>

コツ・ポイント

ふわふわ感が好きなので、私は豆腐の水切りはしないで、使います。水気が気になる方は水切りしてくださいね♪
バター(マヨネーズ)なしにすると、カロリーオフです☆

このレシピの生い立ち

女性の身体にやさしいレシピをいつも考えています♪
香ばしいごまが大好きです☆
レシピID : 2030779 公開日 : 12/11/22 更新日 : 16/02/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

82 (50人)

19/04/15

写真

豆腐の新しい食べ方にハマってしまいそうです✨ふわとろ美味でした!

TaytNeyy

嬉し過ぎるコメント♪テンション上がります!ありがとう❀

19/04/13

写真

お腹いっぱいで大満足❣でもヘルシーで美味しいから嬉しい♡(^^)

*れいぴん*

素敵コメントに大感激!私もとても嬉しいです(*^_^*)

19/02/12

写真

久しぶりに食べました。おいしかったです(*´▽`*)

サあヤ

覚えて頂きとても嬉しいです!れぽありがとうございます❀

18/07/17

写真

枝豆豆腐のせました。おいしかったです(*´▽`*)

サあヤ

なんて美味しそうなの!綺麗な色に撃沈☆素敵れぽありがとう❀

1 2 3 4 5