香ばしい香り!ふわふわ豆腐ごまトースト♪

香ばしい香り!ふわふわ豆腐ごまトースト♪の画像

Description

ダイエットにも♪
おいしく美痩せ目指しましょう!
豆腐はカロリーが少なく、水分が多いので満腹感が得られ、かつ、栄養豊富♫

材料

1枚
バター(またはマヨネーズ)
適量
1/4丁(75g)
すりごま
大さじ1
少々
少々

作り方

  1. 1

    写真

    食パンにバター(またはマヨネーズ)をぬる。
    豆腐をのせ、小さめのゴムべラなどで、くずしながら、広げていく。

  2. 2

    写真

    全体に広げたら、塩を軽くふりかける。

  3. 3

    写真

    さらにすりごまを一面にまぶし、トースターでこんがり3分前後焼く。青のりをふりかけたら、出来上がり♪

  4. 4

    サあヤさん!
    つくれぽのコメント間違ってしまいました!意味不明ですよね…ゴメンナサイ
    <(_ _)>

コツ・ポイント

ふわふわ感が好きなので、私は豆腐の水切りはしないで、使います。水気が気になる方は水切りしてくださいね♪
バター(マヨネーズ)なしにすると、カロリーオフです☆

このレシピの生い立ち

女性の身体にやさしいレシピをいつも考えています♪
香ばしいごまが大好きです☆
レシピID : 2030779 公開日 : 12/11/22 更新日 : 16/02/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

86 (53人)
写真
SUNMOONMOM
リピです!豆腐多めにしてみました!サラダをお供に朝から栄養満点!
写真
SUNMOONMOM
こんなに美味なの!?サクふわとろ!香りも香ばしい!塩だけなのに!
写真
ゆうとママ❤︎
簡単でヘルシーで嬉しいです♪♪朝から満足!

嬉しいコメント~♪私も素敵れぽで朝からテンションMAXです❀