ダイエット中に★簡単・低カロリー温野菜。

ダイエット中に★簡単・低カロリー温野菜。

Description

シリコンスチーマーを使って2分で出来ちゃいます!野菜そのままの味が楽しめて、簡単で美味しい★ダイエット中の間食はコレ!

材料 (1人分)

★マッシュルーム
50g
★にんじん
50g
★ほうれん草
10g
その他お好みの野菜
適量
粗挽き胡椒
適量
レモンの絞り汁
適量

作り方

1

★をシリコンスチーマーに入れて、1000wのレンジで2分間加熱。

2

お皿に盛って、粗挽き胡椒をお好みで振りかける。

3

レモンをたっぷり絞り、上からかけて完成!

4

他にもブロッコリー、ビート、ケール、タマネギ、青梗菜などでも美味しく出来ます。

コツ・ポイント

あまり加熱し過ぎない方が、にんじんに食感が残り美味しいと思います。

このレシピの生い立ち

簡単過ぎてレシピとは言えないですが・・・。調理時間約2分、簡単でしかも野菜そのままの味が楽しめて私の大好きな一品!ダイエット中、小腹が空いた時に食べています。
レシピID : 2032529 公開日 : 12/11/18 更新日 : 13/02/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

13/02/08

First tsukurepo mark
写真

レモンで、さわやかに食べれました☆ミ

なぎりん♪

シンプルでとっても美味しいですよね!つくレポ感謝です★