簡単♪白菜のおひたし（和風ツナマヨ和え）

Name: 簡単♪白菜のおひたし（和風ツナマヨ和え）
Yield: ３～４人分
Ingredients: 白菜 大１/４個; ツナ缶 小１缶; ●味噌 大さじ２; ●マヨネーズ 大さじ１; ●砂糖 大さじ１; ●ごま油 小さじ１

Description

『味噌＆ごま油』の隠し味が食欲をそそる！！
白菜がたっぷり食べられる、おかず系おひたしです♪

梅ミッキー

材料（３～４人分）

白菜

大１/４個

ツナ缶

小１缶

●味噌

大さじ２

●マヨネーズ

大さじ１

●砂糖

大さじ１

●ごま油

小さじ１

作り方

1

白菜は約５ｃｍ幅にざく切りする。
2

鍋に湯を沸かし、①を芯→葉の順で湯で上げ、ザルに取る。
3

②の粗熱が取れたら、しっかり絞って水気を切る（約２００～２５０ｇまで絞れます）。
4

ボールで●を混ぜ合わせる。
5

⑤に汁気を切ったツナを加え、混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

白菜の水気をしっかり切る事です。

このレシピの生い立ち

しっかり味の『おかず系おひたし』を作ろうと思いました♪ヘルシー惣菜が御飯のおかずになるのは嬉しいです(^-^)/

レシピID : 2035060 公開日 : 12/12/12 更新日 : 17/10/31

このレシピの作者

梅ミッキー

【クックパッドアンバサダー】
栄養士/調理師/梅講師/フードコーデネーター
Instagram→@umemickey_kitchen

『簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない料理』が大好きです♪
時短技、常備菜も得意♪

愛知県在住。
２人の男児（８歳、４歳）の母で、フード関係の仕事をしています。
毎年初夏は『梅講師』に変身！今年で１９年目！！

インスタもはじめました。