冷蔵庫のお掃除してお腹もお掃除!

冷蔵庫のお掃除してお腹もお掃除!
菊芋を加えることで何時もの野菜炒め大変身!血糖値を気にされてる方や便秘の方にオススメ(^O^)/

材料 (4人分)

お肉(牛肉、豚肉、鳥肉)お好みで
100g
菊芋
30g
あれば、春雨
少々
キノコ類
少々
焼肉煮たれ
適量
野菜(キャベツ、玉ねぎ、もやし、人参)などお好みで
100g

1

熱したフライパンに油を引きお肉を炒めます

2

野菜を加えしんなりしてきたら、お湯で戻した春雨を加え炒めます

3

最後に焼肉のたれで味付け、完成!!

4

キクイモはここで買えます
http://www.hit125.com/index.html

コツ・ポイント

冷蔵庫の残ったお野菜でパパッと作れる冷蔵庫のお掃除と菊芋を加えることで腸のお掃除も期待できちゃいます

このレシピの生い立ち

菊芋を加えるだけで何時もの野菜炒めで血糖値コントロール&腸のお掃除でスッキリ
レシピID : 2042179 公開日 : 12/11/27 更新日 : 12/11/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

12/12/04

First tsukurepo mark
写真

菊芋ホクホクで美味しかったです♪癖のない野菜なんですね~!

まんまるらあて

つくれぽありがとうございます。