豆腐ときのこのダイエットキムチ鍋

豆腐ときのこのダイエットキムチ鍋
舞茸、シメジ、キムチでダイエット鍋!おなかいっぱい食べても大丈夫。ダイエットレシピです。

材料 (1人分)

木綿豆腐
1丁
舞茸
1パック
シメジ
1パック
白菜キムチ
50g
キムチの素
100㏄
50cc
油揚げ
2枚

1

土鍋に水、キムチの素(鍋用)を入れ、豆腐、舞茸、シメジを入れて火をつけます

2

ぐつぐつ煮立ってきたら、豆腐が焦げないように鍋のそこに箸を入れ、切った油揚げを入れてさらに煮ます

3

再度、煮立ってきたら出来上がり。カセットコンロに移し、アツアツを食べてください

コツ・ポイント

物足りなかったら、冷凍の焼売なんか入れると、ボリュームUPです。豆腐は底が焦げないように火加減に注意してください。

このレシピの生い立ち

舞茸ダイエットが良いらしい。舞茸、シメジできのこダイエット鍋にしてみました。汁まで飲んだ方が良いらしいです。
レシピID : 2042538 公開日 : 12/11/28 更新日 : 12/11/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

14/03/17

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とっても美味しかったです( ^ω^ )まんぷくまんぷく❤❤❤

うさこママ★

レポ有難う御座います

14/02/08

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ヘルシーでとっても美味しかったです(*^^*)

Yuuuriri

レポ有難う御座います

14/01/15

First tsukurepo mark
写真

高野豆腐で♫簡単でおいしい!いっぱい食べても罪悪感ナシですね♡

*みーのん*

ダイエットに。頑張りましょう。レポ有難う御座います