超簡単☆カレールーでタンドリーチキン

超簡単☆カレールーでタンドリーチキン

Description

仕込み時間およそ5分の超簡単タンドリーチキンです。

材料

鶏肉(お好きな部位)
400g
ヨーグルト(無糖)
大4
カレールー(お好みの味)
2カケ
小さじ1/2程度

作り方

1

鶏肉を適当な大きさに切ります。

2

写真

カレールーを刻みます。細かくならなくても、ある程度刻めばOK。

3

ビニール袋にヨーグルトと2.のカレールー、塩、鶏肉を入れます。

4

よくもんで、そのまま1時間~1晩冷蔵庫で放置。

5

写真

ルーの塊が残っていても、全く気にしないでください。冷蔵庫で寝かせている間になくなります^^

6

<焼き方 1>
油をしいたフライパンでじっくり中まで火が通るまで。中火で焦げないように~

7

<焼き方 2>
アルミホイルにドバッと載せてトースターで約12分。火が通る前に焦げそうならアルミで覆って下さい。

コツ・ポイント

鶏肉とヨーグルト+ルーをよくもむ事。

このレシピの生い立ち

タンドリーチキンが大好きなんですが、色々スパイスを揃えるのが面倒で…
試しにカレールーを使ったらばっちりでした。
我が家ではゴールデンカレーの中辛を使いました。
レシピID : 2043759 公開日 : 12/11/29 更新日 : 16/03/01

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