チキン南蛮みたいな 鮭のムニエル
Description
20130701話題入りに感謝!
黒酢を使った甘辛いタレとタルタルソースでいただく、まさに味はチキン南蛮な鮭料理です。
黒酢を使った甘辛いタレとタルタルソースでいただく、まさに味はチキン南蛮な鮭料理です。
材料
(2人分)
生鮭切り身
2切れ
塩、こしょう、薄力粉
各少々
サラダ野菜
適量
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たれ
醤油、黒酢
各大さじ2
砂糖、酒、みりん
各大さじ1
小さじ1/2
■
タルタルソース(たっぷりめの2人分)
2個
マヨネーズ
大さじ2~
大さじ1~
大さじ2
パセリ、セロリの葉等(みじん切り)
大さじ1
ピクルスやラッキョウなどの酢漬け(みじん切り)
大さじ1
粒マスタード
小さじ1
作り方
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1
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鮭に軽く塩をふり、しばらくおいて水気をおさえる。サラダ野菜は水に放ってぱりっとさせる。
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2
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タルタルソース。材料をボウルに入れ、フォークでつぶすように混ぜる。
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3
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熱したフライパンにオイルを入れ、薄力粉をはたいた鮭を入れて両面こんがりと焼く。
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4
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9割火が通ったところに合わせ調味料を入れ(片栗粉が沈殿しているのでよく混ぜて!)、軽いとろみがつくまで煮絡める。
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5
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皿にサラダ、鮭、タレをかけ、タルタルソースを美味しそうに盛り付けたら完成です。
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コツ・ポイント
タレを煮詰めすぎるとしょっぱくなります(当たり前ですが)注意!
タルタルにプレーンヨーグルトを加えるのは、個人的にマヨが苦手なのとカロリーダウンの為です。マヨ大好きな方は全マヨでどうぞ。
タルタルにプレーンヨーグルトを加えるのは、個人的にマヨが苦手なのとカロリーダウンの為です。マヨ大好きな方は全マヨでどうぞ。
このレシピの生い立ち
黒酢の消費によく作る料理をレシピ化しました。タルタルソースはうちのごく基本的な配合です。