さつま芋とヨーグルトで低カロおやつ

さつま芋とヨーグルトで低カロおやつ
蒸しさつま芋と水切りヨーグルトで、簡単スイーツ風♡プチダイエットに♪
2014/6/9 話題入り感謝です♡

材料 (1人分)

さつま芋(細め)
1/4本
大さじ1強
メープルシロップ(またははちみつ)
適量
シナモン
お好みで適量

作り方

1

ヨーグルトはキッチンペーパーを敷いたザルにあけて一晩水切りする。
たまった水(ホエ—)は捨てずにとっておく。

2

さつま芋は蒸すかシリコンスチーマーで加熱して輪切りに。水切りヨーグルトとメープルシロップ・シナモンをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

是非水切りヨーグルトで♪濃厚でチーズを食べた気分になるので^^
ホエ—を使ってパンケーキを焼くともっちりとした食感になります。

このレシピの生い立ち

さつま芋のケーキが食べたいけど、最近ちょっと体重が…(~_~;)
せめて気分だけでも!
レシピID : 2047671 公開日 : 12/12/03 更新日 : 17/11/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

46 (27人)

19/02/09

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黒蜜で♪低カロリーで嬉しいですが、美味しくてつい食べすぎちゃう♡

旦那は皿洗い

最近はさつま芋も色々種類あって私もついつい食べ過ぎちゃう汗

18/08/10

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スイーツ感覚で食べれて美味しかったです♡お腹も大満足♡レシピ感謝

Mikko6

お試しありがとう!万年ダイエッターでも大食いの私用です笑

18/08/09

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小腹がすいた時にヘルシーでいいね♪簡単で美味♡ご馳走様でした❤️

にきけん

健康的なおやつだよね♪まだまだ暑いからしっかり食べなくちゃ!

18/03/06

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罪悪感なしのヘルシーおやつ♪シナモンがとても合って美味しかった☆

旦那は皿洗い

糖質制限流行りでさつま芋人気減⁈お菓子よりヘルシーいいよね♡

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