Xmasだもん!低カロ!ブッシュドノエル

Xmasだもん!低カロ!ブッシュドノエル
クリスマスだから☆
低カロリーの材料を使った1個132kcalのブッシュドノエルです!カカオ70%チョコのほろ苦さが◎

材料 (1本(12カット)分)

ダイエットビスケット
24枚
ビターチョコ(カカオ70%)
1箱(21枚)
低脂肪牛乳
50ml
粉糖
少々
小枝
少々

1

写真

チョコレートを湯煎にして溶かします

2

写真

生クリーム150mlを7分立てにします

中沢乳業の『牛乳屋さんのカロリー1/3カットフレッシュ』=564kcal

3

写真

50mlの生クリームでチョコレートを伸ばします

4

写真

3に2の生クリームを加えよく混ぜ合わせます

5

写真

・ダイエットビスケット
98kcal/袋×4=392kcal
・Cacao70
29kcal/枚×21=609kcal

6

写真

ダイエットビスケット24枚を並べてみます(写真はチョコレート味のダイエットビスケットも使っています)

7

写真

牛乳にビスケットを浸して取り出し4のチョコレートクリームを塗ります

8

写真

24枚分繰り返します

9

写真

チョコレートクリームをビスケットが見えないように全体に塗ります

10

写真

スプーンで木の幹に見えるように模様をつけて

11

写真

“飾りの小枝チョコ”を適宜のせ粉糖をかけて出来上がり!

12

写真

12等分(2枚分)した一人分です

コツ・ポイント

■1個分    = 132kcal
 ・ビスケット = 392kcal
 ・チョコレート= 609kcal
 ・生クリーム = 564kcal
 ・低脂肪乳 =  15kcal
 合計     =1580kcal÷12カット=132kcal

このレシピの生い立ち

クリスマスの定番ケーキのブッシュドノエルをダイエット材料で作りました。
ビスケット2枚分とビターチョコレートで十分クリスマス気分を味わえて満足できる、低カロ!ブッシュドノエル☆です!
レシピID : 2051015 公開日 : 12/12/07 更新日 : 12/12/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

12/12/24

First tsukurepo mark
写真

お手軽で低カロリーで美味しいノエルが味わえて良かったです(^^♪

料理大好きボーイ

ありがとうございます!粉糖も控え目で更に低カロで安心ですね♪