ヘルシー!超簡単☆しらたきカレーうどん♪

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Description

美味しくボリューム満載なのにたったの350カロリー以下!これなんと白滝使わなかったら700カロリー弱Σ!度お試しあれ♪

材料 (1人分)

1/4個
200ml強
カレールゥ
2かけら
♦だしの素
小さじ2
大さじ1
少量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライス、葱は小口切りにする。

  2. 2

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    鍋に水とカレールゥを入れて沸騰させる。

  3. 3

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    玉ねぎを入れる(形が残っていた方が美味しいので後入れで)
    同時に♦の材料もいっぺんにぶっ込む(笑)(順番に問題なし!)

  4. 4

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    そこに白滝を入れてぐつぐつ煮込む。

  5. 5

    充分煮込んだら丼に入れて、葱をかけて出来あがり^^♪

  6. 6

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    【追記♪】半熟目玉焼きを作る。

  7. 7

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    出来あがった⑤に私は半熟目玉きを乗せました♪カレーうどんにはいつも乗せてるもので(笑)これも美味しいですよ♪

コツ・ポイント

☆目玉焼きを入れると430カロリーになってしまいますのでダイエット&カロリー重視の方は入れない方が良いです
☆めんつゆを入れたら更に美味しい^^♪(20カロリー程UPしますが)

このレシピの生い立ち

美味しい~~−−カレーうどんを食べたかったのですが、普通に作ると700カロリー・・・・
400カロリー以内に抑えよう!と(笑)
レシピID : 2061385 公開日 : 12/12/19 更新日 : 17/08/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (17人)
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さっちゃーーーん
⭐︎小腹空いた時に食べましたー!簡単でめっちゃ美味しい
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mashumon☆★
たーっぷりできました!簡単で美味しいし、お腹いっぱいになる!
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ポニーリボン
ゴールデンカレーだと1かけらで美味しくできました♪油揚げ・卵入り

油揚げ入り!ナイスです☆美味しそう!

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サバイバーA
鍋の中ですみません!満足感ありでおいしい!

すっごい美味しそうだー!! 感謝です!^^