油切り不要!おからとツナのナゲット

油切り不要!おからとツナのナゲット
油切り不要で揚げずにすぐできるので朝のお弁当作りにもピッタリ!マヨネーズが入ってるのでパサつかず子供にも大人気o^^o

材料

おから
150グラム
25グラム
ツナ
一缶
小さじ1
ブラックペッパー
少々
マヨネーズ
大さじ1
牛乳
50cc

1

材料全てをボウルに入れて混ぜる。牛乳はしっとりまとまるくらいを目安に!

2

フライパンに油を多めに熱し、1を一口大に丸めて焼き色が付くまで焼く。

コツ・ポイント

牛乳はおからの水分に応じて調節してくださいね!焼くときは薄めに成形したほうがいいかも!お好みでケチャップをつけても美味しいです(o^^o)

このレシピの生い立ち

友達が作ってくれた豆腐とツナのナゲットがめちゃくちゃ美味しかったので冷蔵庫にあったおからで試してみました!
レシピID : 2061527 公開日 : 12/12/19 更新日 : 12/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
はちゅっこ 2013年01月06日 17:20
ななぞぅさん♪

こんばんは☆
お返事が遅くなってごめんなさい^^;
はじめまして、はちゅっこと申します♪
先日は『「鮭マヨマスタードトースト♪』
に素敵なれぽありがとうございました♪

おからって食卓にあんまり登場しないのですが
ヘルシーで美味しそうなので作ってみたいです♪
レシピお持ち帰りしますね^^

それではこれを機にどうぞよろしく^^