寒い日にあったか菊芋シチュー

寒い日にあったか菊芋シチュー
糖尿病や血糖値を気にしている人にオススメ♡
いつものシチューに菊芋を使って糖質コントロール!!

材料 (4人分)

鳥肉または豚肉
200g
人参
一本
玉ねぎ
一個
クリームシチューの素
菊芋
100g

1

お鍋にオリーブオイルをひき材料を炒めます

2

クリームシチューの素に書いてある分量の水を加えにたてます

3

火を止めてクリームシチューの素を加え完成

コツ・ポイント

菊芋は糖質を吸収して体外に排出してくれる機能を持つひそかに注目を浴びています。

このレシピの生い立ち

カロリーをコントロールするよりも糖質をコントロールすることで健康的にダイエットすることができます。普段の食生活を変えずに菊芋を取り入れることで体重だけでなく血糖値も安定。食物繊維も豊富なのでお通じ改善も期待できます。
レシピID : 2076424 公開日 : 13/01/07 更新日 : 13/01/09

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