【糖質制限】鯖の水煮缶で味噌煮風

【糖質制限】鯖の水煮缶で味噌煮風
鯖の水煮缶詰で味噌煮風に
★砂糖を使わずヘルシー★

材料 (1人分)

鯖水煮缶
1個
50cc
味噌
小さじ2
醤油
適量

1

写真

使ったのは鯖の水煮の缶詰

2

缶詰をフライパンにあけ、水50 ccを加え煮立てながら味噌を溶かす

3

醤油数滴を垂らし、水分が少なくなるまで煮詰める

コツ・ポイント

火の通りを心配する必要はありません。煮詰まって全体が温まれば完成です。

このレシピの生い立ち

市販の味噌煮缶は糖分が多いので、私はいつも水煮缶を買っています。ただ、水煮だとさっぱりしすぎているので味噌を加えて煮物風にしてみました。酒の肴にぴったりです。
レシピID : 2081993 公開日 : 13/01/13 更新日 : 13/01/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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14/09/07

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簡単に美味しく出来て嬉しいです♩リピ決定です^^!!

sakitasu

レポありがとうございます!

13/02/18

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右奥です(^^;美味しくてご飯が進みました!旦那にも好評でした♪

わたもも

美味しそうにできていますね!

13/01/23

First tsukurepo mark
写真

缶詰で簡単にできました。よかったです!

chamiri

缶詰もひと手間かけることで、ガラッと変わりますよね