パパっと♪くずし豆腐のとろ~りチーたま丼

パパっと♪くずし豆腐のとろ~りチーたま丼
受賞感謝です♡お腹に優しい豆腐の卵とじにとろ~りチーズを絡めて円やかな味わい♪忙しい朝にもパパっと栄養たっぷりの朝食を!

材料 (2人分)

☆水
80cc
☆砂糖
小1
絹豆腐
100g
2個
とろけるチーズ
20g
ご飯
160g

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フライパンに☆の調味料を入れて豆腐を崩しながら加え中弱火にかける

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卵を溶いてチーズを混ぜこむ

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①がクツクツしてきたら②の卵を回しいれ蓋をして卵が半熟程度になるまで煮る

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とろとろ~♪に出来上がり☆

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丼にご飯をよそいたっぷり乗っけて食べてね♪

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H25.2.18ごはんを使ったカンタン朝ごはんのレシピコンテストで《朝ごはんを食べま賞》を受賞させて頂きました♪

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選んで下さった関係者の皆様、素敵な賞をありがとうございました♡

コツ・ポイント

チーズは必ず溶いた卵に混ぜこんでください、後乗せするとチーズだけが固まってとろとろになりません。スライスチーズを使用する場合は小さくちぎってから卵に混ぜこんでくださいね♪

このレシピの生い立ち

マイレシピ『白菜と豚のチーズ卵とじ』を身体に優しく栄養のある豆腐に置き換えてアレンジしてみました♪
レシピID : 2083611 公開日 : 13/01/24 更新日 : 16/12/25 English version

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

354 (317人)

17/01/17

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しらたきと舞茸でカサ増し♬チーズ入りの卵と優しい味付けが幸せ〜♡

ふたごゆき

ヘルシーにカサ増しさすがです♡お口に合い良かった~有難うね♪

17/01/16

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ランチに美味しく頂きました。有る物で簡単に出来て助かりました。

あゆたっくん

有るもので一食って嬉しいですよね♪美味しそうだなぁレポ感謝♡

17/01/14

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余ってたえのきと玉ねぎも入れて簡単に出来て美味しかったです♪

抹茶とうにゅう

簡単美味しいが一番ですよね~♪お口に合い嬉しいです有難うね♡

16/12/25

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胃にもお財布にも優しい一品!チーズがとろけて美味です!

クックLBTFI5☆

美味しく食べて貰えてとっても嬉しいです♪作ってくれて有難う♡

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ありかん 2013年02月18日 22:32
祝受賞♡

やっぱりねっちゃんは天の人~(≧∇≦)
ねっちゃんっ 2013年02月19日 01:22

ん…?

天国の人???

まぁ、片足突っ込んでるようなババアだけどぉ~(*≧∀≦*)キャハハ

ありがとねん♪♪
ありかん 2013年02月22日 21:53
天国じゃな━━━━いヽ(`Д´)ノ


もぉ~
○|‾|_ =3 ブッ



(笑)
ねっちゃんっ 2013年02月22日 22:01


コラーーーっっι(`ロ´;)ノ

またしたなぁ~


消臭力置いてけぇぇぇ(`Δ´)ww
ありかん 2013年02月26日 21:33
あ、ここに置くの忘れてた(笑)

はい、消~臭~力~♬♬♬( ^ω^)_凵 


美味しいレシピのコメ欄にこんなことする
あたし・・・
かなり失礼なヤツだ(*`艸´)
ねっちゃんっ 2013年03月07日 20:44


全くだ(‾ヘ‾メ)





ふふふふ…………w w
雪ん仔 2013年04月28日 09:40

昨日、母親に作ってあげました(´∀`●)

薄味かな~と思っていましたが、
チーズの塩気があって凄く美味しかったです!

簡単なので、リピ決定です☆
見習い主婦haru 2013年09月20日 05:32
ねっちゃんっ♪

↑ ここに、こんな面白いやり取りが
存在してたなんて。。。
見逃すトコだったゎ(笑)ププッ
レシピコメ欄って面白いナァ~

って、そぅじゃなくて
またまた しみしみキャベツに
りぴれぽありがとぅ\(^-^)/

今回めでたくご家族の口にも
入ったのね(*´∇`*)
家族にも好評ってこの上なく嬉しい☆
ほっこり感が授乳中にもピッタリ♪

プロフィールに王子登場!
さしでがましいコト言ったケド、
やっぱり載ってる方が良い!

新生児って呼ぶの1ヶ月の間ダケ?
王子も赤ちゃん突入?
赤ちゃんってのは一歳まで?

抱っこの日々でヘルニアが!?
大丈夫なの?
首が座ってない赤ちゃんの抱っこも
気をつかうケド、娘の抱っこゎ
シンドすぎゃん(T-T)
膝の上に座らせてギューみたぃので
乗りきれれば腰の負担が軽減されるのに。

私ゎたまに整骨院に行くょ!
一人目の時には考えられなかったケド、
旦那が体調崩してから早めに
そぅいぅの行った方が良いと。

難しいケド、無理のないよぅに
しよぅね(*´∀`)ノ