蜂蜜漬けDE元気トースト❤

蜂蜜漬けDE元気トースト❤
蜂蜜は抗菌保湿で風邪予防
ナッツはミネラルたっぷり!
シナモンは血管の老化防止に❤

寒い朝もこれを楽しみに起きよう!

材料 (1人分)

食パン(6枚切り)
1枚
ナッツ類(胡桃・アーモンド)
適量
適量
シナモンパウダー
バター(マーガリン可)
保存容器(ジャムの小瓶等)

1

ナッツの蜂蜜漬けを作ります。

①ナッツを粗微塵切りにして、手持ちの容器に7分目位まで入れる。

2

②蜂蜜をナッツがをナッツが浸るまで入れかき混ぜ半日置く。

3

食パンをトーストしバターを塗り、作った蜂蜜漬けのナッツをのせ、お好みの分量のシナモンパウダーをかける。

コツ・ポイント

元気な朝を目指して!

食材の持つ力を借りて元気をもらおう(#^.^#)

このレシピの生い立ち

2008.2の日経ヘルスにナッツの蜂蜜漬けが紹介されていました。
クラッカーにチーズ&ナッツの便秘予防レシピでした。
それをトーストに変え、血管老化予防に効くとされるシナモンをプラスして、毎朝手軽に食べれる朝食にしてみました。
レシピID : 2096910 公開日 : 13/01/27 更新日 : 13/01/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

16/03/16

写真

風邪気味の朝にぴったり(*^^*)美味しくて元気が出ました〜♪

caruga

作ってくれて嬉しいです(#^.^#)元気になって良かった❤

13/02/14

First tsukurepo mark
写真

実は何度も頂いてます^^シナモンと蜂蜜で幸せな一日の始まりに感謝

Arsinda

早速れぽ頂いて嬉しいです❤作ってくれてありがとうございま~す