バターナッツとおからのサラダの画像

Description

水分tたっぷりのバターナッツかぼちゃとおからを和えてサラダを作りました

材料

半個~1個
酢(玉ねぎがひたひたに浸かるくらい
大匙2くらい
1缶
3枚
100g
塩・コショウ
適量
マヨネーズ
50g

作り方

  1. 1

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    今回使ったバターナッツかぼちゃ。 約1.5㎏でした

  2. 2

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    まずは輪切りにしてから厚めに皮をむき、種を取りだし、3㎝角程度に切ります

  3. 3

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    電子レンジで様子を見ながら柔らかくします。今回は3分を2回、でした。
    おからはふたをしないで2分チンします

  4. 4

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    ベーコンはキッチンペーパーに包み2分チン。
    玉ねぎはみじん切りにして軽く塩でもみ良く絞って酢に浸けておきます

  5. 5

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    バターナッツは熱いうちに荒くつぶしスライスチーズををちぎって混ぜます。、全ての材料を混ぜます。

  6. 6

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    味を見て、塩・コショウ、マヨネーズはお好みで加減して下さい

コツ・ポイント

バターナッツは水分が多く水っぽいのでおからと一緒にサラダにしました。このとき、おからをレンジで2分ほど加熱して水分を飛ばしています。

このレシピの生い立ち

バターナッツかぼちゃを美味しく食べたくていろいろと工夫をしています。
レシピID : 2097005 公開日 : 13/01/29 更新日 : 13/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ハナ坊☆
野菜嫌いの子供も完食☆スープ以外でも美味しく頂けるんですね♪感謝
初れぽ
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よっちゃん★☆★
枝豆入りです!とっても美味しかった!子供もパクパク~~

このレシピの初つくれぽです。ありがとうございます